有些房颤患者，平时没有不舒服的感觉，或仅是心悸、眩晕、气短等。不太会引起重视，而导致严重后果！而且你知道吗？房颤后遗症不是心脏，是脑中风！

　　房颤，后果很严重！

　　一、房颤致死率高，致残率高，复发率也高。

　　房颤的危害主要有两个，一个是长期心律失常，可引起心脏扩大和心力衰竭。另一个是引起动脉系统血栓栓塞，严重的是脑卒中和痴呆。

　　脑中风的严重后遗症：

　　房颤患者发生卒中的风险比正常人高6~7倍，中风后还可能导致肢体活动障碍、感觉麻木、说不了话，严重认知障碍、痴呆等，甚至直接导致死亡。因为这些严重的后遗症，很多人都丧失了与疾病抗争的信心，给患者和家庭带来了非常大的负担。

　　二、房颤并不是老年人专属疾病

　　需要注意的是，虽然房颤与年龄有关，但房颤并不是老年人的专属疾病。

　　长期心脏负担重的年轻人，也容易中招。

　　酗酒、熬夜、不节制饮食、过度疲劳、抽烟、不运动等不良生活方式，都在不断加重年轻人的心脏负担，诱发心脏闹革命——“房颤”。

　　预防房颤，做好以下这几点：

　　1.坚持锻炼

　　充分的有氧运动可以增强心肺功能，坚持运动可以有效降低房颤发生的风险。大部分的有氧运动如慢跑、游泳、太极拳等都可有效预防房颤。

　　2.戒烟限酒

　　常吸烟的人患房颤的几率是没有吸烟习惯的人的2倍，戒烟可以缓解心脏压力，降低患房颤的风险。另外饮酒也会增加患房颤的风险，很多房颤发病的人都有常年饮酒的习惯。饮酒和房颤患病有明显关系，并且每天摄入酒精越多，患房颤几率就越高。

　　3.保持理想体重

　　肥胖使房颤风险增加49%，体重指数（BMI）每增加一个单位，房颤风险增加4—8%。

　　4.减少咖啡因摄入

　　减少饮用像茶、可乐、咖啡和奶茶这些饮品，会诱发心脏跳动不正常。

　　5.保持愉快的心态

　　人如果精神紧张时，体内的交感神经就会兴奋，导致心跳加快房颤就容易出现。巨大的压力，时常的焦虑，过度的愤怒，都会使房颤发作风险升高3倍以上。所以保持良好心态是房颤预防简单有效也是基本的方法。

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