吴春霞（国家二级心理咨询师）广爱医院心理医生-产后心情低落是产后抑郁症还是有严重的心理疾病

概述一般来说，对于女性而言，产后心情时常会有波动，出现心情低落，浮躁不安等情况都属正常，所以不必要过分紧张，越是紧张越是对其心理造成不良的影响。由于刚刚产后，由于所扮演社会角色的改变以及生理上性激素等原因，孕妇的心理会发生一些变化，从而发生一些意志和行为的改变，但应加以适当的控制，家属此时应当多加陪伴，给予更多更细的关心。

步骤/方法

01

对于每一个孕妇来说，都要经历一段比较难熬的时期，但也并非传闻中的那么夸张，只要调整好心态，不要过分紧张，不会出现什么严重的心理疾病的。孕妇家属也要给予关心，理解，帮助孕妇一起度过这段时期。

02

刚生下宝宝的准妈妈，是重要的养护时期，平时在饮食上就更要多加注意了，以素食为主，多吃清淡的食物，忌吃油腻性和刺激性的东西，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，增加各种维生素的摄入，多吃营养品，补充营养。

03

产后情绪低落，情绪波动起伏大是每位女性在所难免的，所以，就更应该注意自己心理的变化，尝试多种方法加以调整，使得不好的情绪得以改善，多听柔和的音乐，多看轻松愉快的书籍或者是影片。

吴春霞（国家二级心理咨询师）广爱医院心理医生-产后心情低落是产后抑郁症还是有严重的心理疾病

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