牛皮癣是一种常见的慢性、复发性、炎症性、系统性疾病，不良的生活习惯也会诱使牛皮癣的发生或加重。下面是牛皮癣患者常见的四个“坏习惯”，如果你不幸中招的话，记得要及时改掉哦。

1.长期熬夜，睡眠不足

经常性熬夜、长期缺乏睡眠，打破了生物钟的正常作息，人不仅会感觉紧张、焦虑，还容易诱发或加重高血压。晚上的睡眠时间，还是机体免疫功能修复的时间，如果身体不能及时修复，那么免疫下降、皮肤受损自然也就不可避免。

2.久坐不动，赖床不起

天天对着电脑和手机，能坐着就不站着，能躺着就更好了。然而，“宅”在家里一动不动的生活方式，往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康。中医认为，长期久坐，会损伤阳气，阳气不畅，肠胃消化力减弱，身体机体活动随之衰减，得病概率大大增加。

3.酒不离桌，烟不离手

酒瓶瓶，烟杆杆，肝炎肺病苦憨憨。研究表明，长期大量饮酒会对肝产生相当大的损害，而抽烟对肺部的危害自然也不用多说。国内学者对725例牛皮癣患者进行调查发现，吸烟与牛皮癣之间存在显著相关性，且危险度随着吸烟的数量增加而递增。

4.吃饭不按时，饱饥各一顿

因为工作或者其它问题不能按时吃饭，或者一次吃太饱，下顿就不饿的情况，都会对身体造成负面影响。饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等，都会促成胃损伤。长时间下来各种胃病也就接踵而来。

养成良好的生活习惯就需要健康的心态，也不要过度担忧病情。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。牛皮癣并非不治之症，我们用心调理，就能像一个正常人一样生活。如果您不慎患上牛皮癣，一定要尽快治疗，避免病情的恶化。

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