不同年龄的女性如何保护卵巢？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。青春期

10~19岁，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，生长加速，月经来潮。

别太胖：过于肥胖会影响卵巢的功能，引起月经稀发甚至闭经，可通过控制体重，恢复卵巢功能、调整月经周期。

别太瘦：过度节食、减肥，会引起卵巢功能障碍。当体重恢复到标准体重的85%以上时，月经往往能够自行恢复。

育龄期

此时期女性卵巢功能成熟并分泌性激素，建立规律的周期性排卵期性排卵。

注意生活方式：吸烟、喝酒、熬夜等糟糕的生活方式，会干扰和破坏正常的卵巢功能，轻则导致月经紊乱、不孕，重则导致卵巢早衰。

科学避孕：反复选择人流或药流，不仅伤子宫，还伤了卵巢，不少女性做完流产后会出现月经失调、月经量少，甚至闭经的情况。

更年期

这个阶段，卵巢功能逐渐衰退、月经不规则，女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁失眠等症状。

补充雌激素：此阶段的女性必要时可以去医院就诊，向医生咨询是否需要使用雌激素来帮助缓解症状。

重视体检：绝经后的女性卵巢癌的风险相对增加，定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病，以及卵巢、子宫等方面的良恶性肿瘤。

此外，建议女性每天至少活动30分钟，干家务、瑜伽、游泳及健走等都是不错的选择。

同时也要补足维生素E和豆制品。大豆和大豆食品是植物雌激素的来源;维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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