北京刘家窑中医医院#血液黏稠一直是影响中老年人健康的重要因素之一。当血液黏稠度变高时，会影响血液的流速并出现凝固，导致血流不畅，诱发脑动脉硬化，冠心病等问题的发生。

　　如果身体出现以下5个信号，你的血液可能已经变得“粘稠如粥”了，大家赶快自查一下：

　　1、早晨起来头晕

　　如果早晨睡醒后，感觉头晕，疲劳，可能是脑部供血不足的表现。

　　2、活动时心慌气短

　　血液粘稠的人，一般稍微一做体力活动，就感觉胸闷心慌，气短。

　　3、嘴唇颜色发紫

　　当血粘稠度增加，会影响人的血液循环，使人体末梢部位出现氧气不足的情况。

　　4、腿部肿胀

　　血粘稠度增加，会使毛细血管血液运行不通畅，表现出下肢发胀浮肿，伴有四肢麻木，无力，手脚冰凉。

　　5、呼吸不顺畅

　　血液粘稠时局部循环受阻，提供给心脏部位的血液量减少，晚上睡觉时，呼吸不顺畅，伴有胸闷气短。

　　医生建议：对于血液粘稠的人来说，可以通过多喝水、调整饮食、增加运动量、戒烟限酒和中药调理等措施，清理血液里的垃圾、防治血管堵塞，保护血管健康。

　　火麻茶：疏通血管，预防血栓！

　　根据个人体质，在医生指导下经常喝点儿火麻仁茶，可以很好地帮助身体降低血液的黏稠度，减少血小板在血管壁上的停留时间，能够有效预防血栓的发生。

　　材料：火麻仁15g。

　　做法：将火麻仁洗净干净放入锅中小火炒香，加入适量清水煎沸后去渣取汁，加入白糖搅匀即可。

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