许多患者在癫痫控制一段时间后突然开始发作，这是由一些诱发因素引起的。有些人会发现癫痫在某些特定情况下更容易发作，尤其是在受到刺激时。由于癫痫的类型不同，发作的时间和形式也不同。例如，有些人在睡觉时会发作，有些人会在清醒期发作。

　　记录任何可能诱发癫痫的因素（即癫痫的诱因），一方面，它可以让每个人都有预防意识，避免同样的事情再次诱发癫痫；另一方面，它还可以帮助患者为可能的癫痫提前做好准备。那么，在日常生活中，哪些因素可能诱发癫痫呢？

　　1.睡眠不足

　　睡眠不足是癫痫发作的常见原因。癫痫患者应避免熬夜，会加速全身肌肉的新陈代谢，导致乳酸在体内积聚，血液呈酸性，影响脑细胞的正常活动。睡眠不足会增加大脑的兴奋性，如果正常人睡眠不足，脑电图也可以有类似癫痫患者的活动。

　　2.压力

　　癫痫病人在高压的情况下也容易发作，压力大会使一些与神经系统相关的激素分泌，并作用于大脑，从而诱发癫痫。对于某些特定类型的癫痫，如部分性癫痫发作，与大脑的特定区域有很大的联系，这些区域与大脑参与情绪反应和应对压力的大脑区域是一致的们之间的相互作用导致癫痫发作。

　　高压也会引起焦虑.抑郁症和其他问题。睡眠问题是焦虑和抑郁蕞常见的原因。反之亦然，焦虑、抑郁会增加压力。这种恶性循环会导致更多的情绪问题.还有睡眠问题，从而诱发癫痫。

　　3.酒精和香烟

　　对于癫痫患者来说，吸烟是一大禁忌，香烟中的尼古丁和脑血管的松弛和收缩有很大的影响。因此，吸烟对癫痫患者的后果非常严重。我们必须注意避免癫痫的诱发因素。同时，酒精也与癫痫有明显的关系，我们应该知道，酒精的主要成分是乙醇，它对神经活动有直接的抑制作用。癫痫发作是由脑神经元异常放电引起的，酒精会使这种异常放电的脑细胞扩散到周围，当兴奋扩散到大脑皮层时，它会引起运动兴奋，如四肢甚至全身抽搐。

　　4.月经周期

　　大约一半的育龄女性癫痫患者在月经前后会有更多的癫痫发作，这在月经周期中被称为月经性癫痫。这可能是月经周期中激素变化的原因。因为脑神经细胞会受到雌激素和孕酮的影响。研究表明，大剂量雌激素可导致或加重癫痫发作。因此，月经性癫痫是雌激素和孕酮失衡、雌激素分泌增加和孕酮在特定月经周期中减少的结果。

　　5.强光刺激

　　大约3%的癫痫患者是光敏性癫痫（光敏性癫痫），也就是说，癫痫患者在特定强度闪光灯的刺激下或在特定视觉模式下会发生癫痫。例如，当电视或电脑屏幕闪烁或图像滚动时，当一些电脑游戏或电视播放不同颜色的快速闪烁或交替图像时，可能会诱发癫痫发作，如火灾报警灯、特定视觉模式，特别是条纹对比色。

　　但不是所有的电视、电子游戏、电脑屏幕和闪光灯都会诱发癫痫发作，即使是对光敏性癫痫患者，只有符合一定条件的灯光才会诱发癫痫发作。例如：闪光频率、亮度、与背景的对比度、与光源的距离、光的波长、睁开或闭上眼睛等。而且蕞有可能诱发癫痫的闪光灯的频率和速度也因人而异。

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