南昌市第五医院，据统计，肛肠疾病占人群总发病率的%，而痔疮患者又占肛肠疾病患者的%。尤其是在冬季，人们活动量和喝水量都大量减少，更易导致便秘的发生，所以更应该注意预防痔疮的发生。

1、避免久坐、久卧，定时起身活动。每隔一段时间就起来走走，活动身体，以促进血液循环，减少盆腔和直肠部位血液瘀滞的情况。

2、注意饮食调节。冬季尽量少吃辛辣

油腻食物，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、苹果）、粗粮（如玉米、燕麦）等，这些食物可以促进肠道蠕动，预防便秘，减少痔疮的发生危险，因为便秘时排便用力会使腹压增加，挤压直肠静脉丛，易引发痔疮。

3、注意肛周卫生，保持局部清洁。每天用温水清洗肛部，既能促进肛周血液循环，又能减少因细菌滋生引发的感染，降低痔疮发病几率。

4、提肛运动。平躺、双膝弯曲，吸气时，肛部用力内吸上提，紧缩肛部，呼气时放松。每天做两组提肛运动，每组40-60次。

　　南昌市第五医院温馨提示：提肛运动是一种简单有效的预防痔疮的方法，可以促进盆腔血液循环，增强肛部括约肌的弹性，从而预防痔疮的发生。

肛肠科是南昌第五医院重点打造的微创学科，以“疗效好，痛苦少，恢复快”为特色的肛肠专科。专业处理肛门区肿瘤、疼痛、出血、瘙痒，等症状；主要治疗直肠肿瘤、痔疮(外痔、内痔、混合痔)、肛裂、肛门狭窄、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、藏毛窦、肛周湿疹、便秘、便血、直肠息肉等肛肠疾病。 我科很早在本地区开展了从欧美国家引进的PPH、TST、RPH等先进的微创技术。达到术中术后疼痛轻微，恢复快、不用经受多次换药疼痛的折磨，告别肛门手术后剧痛的状况。

南昌第五医院地址

医院地址：南昌市青云谱区广州路959号

234路到紫坊村站下；1路、21路博学路广州路口站下；31路、267路、829路到青云谱区市民服务中心站下。

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