头条新闻：湿疹老是发作应吃什么增加抵抗？排名靠前：深圳皮肤科医院为您解答。湿疹是一种常见的皮肤炎症，频繁发作给患者带来了不少困扰。通过合理的饮食来增强抵抗力，对于预防和缓解湿疹发作具有重要意义。那么，湿疹老是发作应该吃些什么呢？深圳皮肤科医院为您解答。

　　首先，富含维生素 C 的食物是不错的选择。维生素 C 具有抗氧化作用，能够增强免疫系统的功能。例如，柑橘类水果(橙子、柠檬、柚子)、草莓、猕猴桃等都是富含维生素 C 的食物。

　　维生素 D 对于调节免疫系统也起着关键作用。可以通过食用富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等来补充。此外，适当晒太阳也有助于身体合成维生素 D。

　　优质蛋白质是构建身体抵抗力的重要基石。湿疹患者可以选择瘦肉(如鸡肉、鱼肉)、豆类、蛋类、奶类等富含优质蛋白质的食物，以帮助身体修复和维持正常的生理功能。

　　富含锌的食物也有助于提高免疫力。像牡蛎、瘦肉、坚果、全麦食品等都含有丰富的锌。

　　益生菌对于改善肠道菌群平衡，增强免疫调节能力有益。酸奶、泡菜、纳豆等发酵食品富含益生菌，可以适当食用。

　　此外，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的。它们富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、胡萝卜、西兰花、苹果、香蕉等，能够为身体提供全面的营养支持。

　　需要注意的是，湿疹患者在饮食方面还应避免食用可能诱发或加重湿疹的食物，如辛辣食物、海鲜、牛羊肉、酒精等。

　　同时，饮食调整只是增强抵抗力的一个方面。湿疹患者还应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少精神压力等，综合提高身体的抵抗力。

　　深圳肤康皮肤病专科门诊部拥有专业的皮肤科医生，能够为湿疹患者提供个性化的饮食和治疗建议，帮助患者更好地控制湿疹，提高生活质量。

　　总之，通过合理的饮食选择，可以在一定程度上增强抵抗力，减少湿疹的发作。但如果湿疹症状严重，一定要及时就医，接受专业的治疗。

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