南昌市第五医院，都说这人上了年纪，身体零件也不好使，而顽固性便秘，就是困扰诸多老年人的健康问题，今天咱们就来好好说一说。

　　一、顽固性便秘是什么？

　　顽固性便秘是指人在7天内排便次数少于2-3次，而其主要特征是排便时特别困难，排便量少，排出费力，甚至排便需要手法辅助。

　　二、如何缓解老年顽固性便秘？

　　对于老年人来说，想要缓解顽固性便秘，首先要改变自己的生活方式，比如保证每日足够的水分摄入，坚持每天散步20-30分钟，多吃一些富含膳食纤维的食物等。其次是根据自身的便秘情况，选择合适的药物，对于粪便嵌塞（干燥的粪块堵塞直肠无法排出）的老人，先由护理人员或家属戴手套，尝试用手指挖出粪块；而通便的药物可以选用容积性泻药，如杜密克、福松，或者渗透性泻药如钠、镁。如果是便秘严重的话，在短期内可以适量应用兴奋性的泻药，如大黄、番泻叶。

　　手术治疗适用于严重的顽固性便秘患者，术式包括结肠部分或全切术，但由于老年人手术危险大、术后易出现并发症，采取手术治疗，需要由医生患者综合判断。

　　三、老人预防顽固性便秘，记住三个“小”

　　老人出现便秘，多多少少会影响自己的生活质量，下面为大家介绍3招，预防老来便秘：

　　① 晨起一小杯水。在每天清晨空腹喝一杯温开水，大概100-500毫升左右，这样能够兴奋肠道，促进肠道蠕动，也有助养成定时排便的习惯。

　　② 每天多吃一小把粗粮。老年人每天需多吃一些富含膳食纤维的食物，比如新鲜蔬菜和水果等。另外，在保证易消化的前提下，可适当吃一些杂粮，可以替代一部分主食，比如小米、芥麦面、红薯等。

　　③ 每天坚持运动一小会。适当的运动不仅能够增强身体抵抗力，还能够促进肠道蠕动，预防便秘。老年人平时可以做一些运动强度不大的运动，比如散步、慢跑、打太很等。

南昌市第五医院消化内科以无痛微创诊疗和中西医结合治疗为特色，成熟开展无痛胃肠镜诊断和镜下治疗，以及各类止血、取异物、溃疡等微创治疗。在我省较早开展无痛胃肠镜检查和镜下肿瘤、息肉切除治疗，较早引进奥林巴斯高清染色内镜，较早引进胶囊内镜，较早成立胃功能检测实验室并开展胃功能检测，为诊断提供可靠依据。截止到目前，已安全完成无痛胃肠镜检查治疗15万余例，患者年龄小到6岁，大到96岁。

科室以无痛胃肠镜诊疗(检查+镜下微创治疗)、NBI电子窄带高清染色内镜早癌筛查、胶囊内镜诊断小肠疾病、胃功能检测和Hp分型(幽门螺杆菌检测分型)、中西医结合治疗慢性胃肠疾病、口臭、便秘门诊为诊疗特色。

可开展消化道各种息肉摘除术、急诊内镜下止血术、粘膜剥离术、粘膜切除术、溃疡面清创用药术、状胃炎电治疗术、胃粘膜脱垂电治疗术、晚期消化道癌肿局部注药术、消化道狭窄扩张术、消化道支架置放术、消化道异物取出术、胃碎石术、胃造瘘术等技术治疗急、慢性腹痛，食管疾病，胃部疾病，肠道疾病，肝胰疾病等各类常见消化道疾病。

南昌第五医院地址

医院地址：南昌市青云谱区广州路959号

234路到紫坊村站下；1路、21路博学路广州路口站下；31路、267路、829路到青云谱区市民服务中心站下。

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