郑州强直专科医院哪个好-预防强直性脊柱炎的方法。健康的重要性不言而喻，但在现实生活中，很多人都处于亚健康状态，尤其是很多人非常关心的强直性脊柱炎。我们该如何预防它呢？

　　预防强直性脊柱炎的方法

　　1、避免外伤

　　由于强直性脊柱炎病人可能会出现骨质疏松症，长期生病会影响骨密度，轻微的挫伤可能会导致骨折，也可能导致这种疾病。

　　2、康复训练

　　根据体力适当运动，增加户外活动。深呼吸和有氧运动有助于保持胸部的弹性。如果条件允许，可以经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩膀和髋骨的灵活性，增加肺活量。还有热水浴、水浴或淋浴、矿泉温泉浴等。，以增加局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，避免畸形。

　　3、注意保暖

　　尤其要注意腰背部的保暖，要选择朝阳的房子居住，出汗时切忌当风，因为出汗时毛孔开放，寒邪容易入侵。

　　4、预防感染

　　预防传染病、流行病的入侵，预防感冒、腹泻和生殖卫生;注意饮食结构;尽量少抽烟少喝酒。

　　5、心情舒畅

　　疾病的发生与人的精神状态密切相关。所以七情内伤可以直接发生，也可以是七情内伤引起的阴阳失调，气血不足，抵抗力弱，容易被外邪入侵。因此，防止情绪过度或不快乐，抑郁和不快乐，保持舒适和快乐，身心健康。

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