我们人类的尿液中含有一定量的尿素和少量的尿酸，尿酸会随尿液排出体外。一般来说，我们的身体含有大约1200毫克的尿酸，这些尿酸每天都会产生和排泄，以保持尿酸水平的平衡。如果体内的尿酸排泄不及时，治疗不及时，很容易引起痛风，影响个人健康。对于痛风，除了及时治疗，多吃降尿酸的食物也很重要。尿酸血症吃什么效果好，贵州尿酸高会有什么严重后果

　　一、多吃青菜

　　尿酸高的患者建议多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗没有帮助，甚至可能会引发其他问题。

　　二、多吃偏碱性食物

　　患者可以多吃一些偏碱性的食物，如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等，还有杏仁、栗子等等。

　　三、大米

　　大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、将尿酸等作用。

　　四、西红柿

　　西红柿富含维生素C，同时可以作为将尿酸的食物，因为富含碱性物质，可以有效溶解尿酸，促进排尿。

　　五、芹菜

　　芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用。

　　六、黄瓜

　　黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留。

　　贵州尿酸高会有什么严重后果？尿酸高即高尿酸血症，常会导致痛风、肾脏损害、心脑血管损害等后果，需要积极配合医生进行治疗。

　　1、痛风：研究表明高尿酸血症病人发生痛风性关节炎可达20%，尤其是特别高的高尿酸血症，随着血尿酸递增，发生痛风的可能性也逐渐增大。常会引起膝关节、腕关节、踝关节等部位出现红肿热痛。长期发作会形成痛风石，甚至导致破坏关节，影响关节功能。

　　2、肾脏损害：如出现痛风性肾病、肾结石，由于高尿酸血症造成肾损害、泌尿系统结石，甚至尿毒症等肾脏病变。

　　3、心脑血管损害：导致脑卒中、冠心病发病率升高，造成血管病变，增加冠状动脉粥样硬化发病风险。

　　因此，当出现高尿酸血症后，建议及时到医院就诊，根据具体病情进行相应处理。日常生活中也应注意饮食，避免进食尿酸过高的食物，有利于病情恢复。

　　上述就是讲述将尿酸的常见食物，除了要多吃一些可以降尿酸的食物外，不要进食内脏、高糖饮料、海鲜等食物，这些食物都是容易促进尿酸产生，容易引发痛风。除此之外，尿酸高的患者要多进行身体锻炼，每日中等强度运动30分钟以上，让体重恢复正常。

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