北京刘家窑中医医院#高血压是常见的心血管疾病，据流行病学调查显示，我国高血压疾病的患病率为20%-25%，也就是说，平均每4个人中就有一个可能患有高血压。

　　许多患者不知道，其实高血压的病情也是有轻重之分的，临床上将高血压分为四个等级：

　　1、临界高血压

　　所谓的临界高血压，是指患者的血压已经超出正常的范围，但还未达到高血压标准的情况，即高压在130~139mmHg之间，低压在90~99mmHg之间的情况。

　　2、轻度高血压

　　是指高压在140~159mmHg，低压在90~99mmHg的情况，这一时期的高血压被称为高血压一级，此时只是单纯的血压增高，并未引起身体器质性病变。

　　3、中度高血压

　　指的是高压在160~179mmHg，低压在100~109mmHg的情况，这一时期的高血压为二级高血压，此时病情已经比较严重，脑、心脏、肾等器官已经发生器质性病变，但功能仍处于代偿状态。

　　4、重度高血压

　　重度高血压是指高压大于180mmHg，低压大于110mmHg的情况，此时病情已经十分严重，出现心力衰竭、脑出血、肾功能衰竭等现象，随时可造成生命危险。

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：

　　以上就是高血压的分级，建议大家能定期去医院监测血压，一旦发现血压异常，在医生的指导和建议下，通过科学合理的方法，把血压稳定在正常的范围之内。

　　如何管理好自己的血压？

　　● 限制钠盐摄入：每人每日食盐摄入量逐步降至＜6 g。

　　● 减少高脂、高糖食物的摄入。

　　● 戒烟、不饮酒或限制饮酒。

　　● 坚持适度、规律的运动。

　　● 控制体重：体重指数（BMI）控制在之间。

　　● 学会调节情绪：维持健康、平和的心态对于血压健康是很重要的。

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