"11月公开"北京有没有好的精神病医院_造成失眠的原因。北京德胜门中医院注重专家的整体实力水平，聘请的医生平均诊疗经验三十年以上，拥有精湛的医术和丰富的诊疗经验。医生在治疗精神疾病领域，除了保持自身实力水平，还不断的学习和提高。经常参加一些学术交流会议，共同探讨精神疾病的治疗。

　　慢性失眠是一种常见病，比继发性失眠更难治疗。强制性失眠常由心理因素引起，临床表现主要是入睡困难和维持睡眠困难，白天疲劳，晚上越想尽快入睡，越难入睡，加重心理冲突、紧张和焦虑、情绪不稳定、过度担心、有意识疼痛越导致失眠，形成恶性循环。

　　顽固性失眠的原因有什么？

　　1、咖啡因过量摄入的问题

　　过量摄入咖啡因会导致失眠、颤抖、紧张等不良反应，而咖啡因不仅存在于咖啡中，也存在于茶、巧克力、苏打、可乐等食物中。每天摄入超过600毫克的咖啡因（相当于7杯咖啡或可乐）就会出现这些症状。建议选择低咖啡因饮品或者饮用不含咖啡因的饮料。

　　2、晚餐时间过晚的问题

　　过晚进餐会影响睡眠质量，建议晚餐不要过量且尽量选择易消化的食物，如鱼、鸡肉或蔬菜蛋白，以避免夜间饥饿影响睡眠。

　　3、不当的节食方式

　　过度节食可能导致身体缺乏必要的营养，出现失眠、虚脱、烦躁等问题。建议在医生指导下进行健康的减肥计划，以维持身体健康。

　　北京德胜门中医院提供以患者为中心的服务理念，为患者提供温馨、和谐、舒适的治疗环境，并通过网络咨询和365日服务为患者提供更便捷的就诊方式。

　　北京德胜门中医院是一家专注精神疾病治疗的综合医院，拥有专业的专家团队和先进的诊疗技术，致力于帮助患者获得康复。

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