打呼噜怎么治疗？广州耳鼻喉医院，打鼾，也被称为打呼，是睡眠的正常部分。如果是零星的、轻微的，就没有必要过分担心。但是，如果经常打鼾，而且鼾声较大，持续时间较长，就要引起注意了，因为打鼾会反复暂停睡眠呼吸，造成严重的脑血缺氧，严重者甚至出现低氧血症和高血压。所以尽快去医院检查，发现打鼾很可能是以后出现睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停综合征正逐渐由轻向重发展。所以要尽快治疗。轻者可通过药物和物理方法治疗，重者可通过手术治疗。下面就由暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师讲解。

　　首先，无论你的鼾声是轻还是重，选择合适的枕头都是非常重要的。你应该选择硬度适中的枕头。一方面，要贴合头部和颈部的曲线，保持呼吸顺畅。另一方面，它可以改善呼吸，有效地维持夜间睡眠时的气流，减少睡眠呼吸暂停。

　　其次，打鼾的人可以用一些民间偏方来治疗，比如花椒。方法是用花椒5-10片，睡前用沸水泡一杯水，待水凉后服用，连续服用5天，可治打鼾，或睡前用温水稀释3-4滴漱口水，再漱口，可有效抑制打鼾。

　　注意平时的习惯，睡前不要从事刺激性的活动：睡前的活动要轻柔缓慢，不要让自己的情绪过于兴奋，因为神经紧张会让你无法放松，使你在晚上得不到稳定的休息。它在你身边，特别是如果你是一个大声打鼾的人。

　　注意事项：应避免吸烟、饮酒及兴奋剂药物，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，并按医嘱选择合适的基础药物进行治疗。

　　以上是暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师的讲解，具体的诊断过程和测试可能会根据医生的判断和您的病情而有所不同。如果您怀疑自己患病，请尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。

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