公开排名：北京市皮肤病医院排名（皮肤科快讯）北京哪家医院看脱发 是什么原因导致脱发？请参阅皮肤科建议，冬秋季节比较干燥，皮脂腺分泌减少。这些季节很容易导致头发干燥。如果不注意头发护理，比如吹头发时吹得太干，或者用一些保湿喷雾保湿不当，头发就会很容易脱落。

　　2、不运动

　　办公室工作人员整天坐着工作。缺乏运动会导致血液供氧不足，使头发难以获得营养，导致头发变黄、无光泽，发根也会脆弱、容易脱落。适当的运动可以在一定程度上防止脱发。

　　3.挑食

　　滋养头发的吸收是一回事，未滋养头发的吸收又是另一回事。蛋白质是头发需要的营养物质，还有维生素、氨基酸等元素。如果营养供给不足，头发就会变得容易脱落、无光泽、易断、变黄。正常的饮食不会造成营养性脱发，但如果长期节食减肥或者喜欢油腻的食物，就可能会出现脱发的情况。

　　如何预防脱发：

　　1.如果头发朝同一个方向梳理，头发分开的部分会因为经常暴露在阳光下而变得特别干燥或稀疏。如果分离的区域开始变薄，您应该涂抹护发素或油，然后按摩以滋润干燥的头皮。

　　2.添加植物蛋白。平时应该多吃点豆制品。可以多吃黑芝麻、黑豆和黑木耳等，可以补充铁质，滋养头发。此外，还应多吃鱼、蛋、花生、香蕉、胡萝卜、菠菜、土豆等，可促进头发生长。

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