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　　失眠是指无法入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，是一种常见的疾病，属于中医的“不寐”范畴，也是由于各种原因导致入睡困难、睡眠深度或频率过短、早醒、睡眠时间不足或质量差。也是一种持续时间较长的睡眠质量不尽如人意的情况，往往表现为难以入睡、无法入睡、持续睡眠困难、过早或间歇性觉醒导致睡眠不足。那么失眠的原因是什么呢？现代医学认为失眠的原因如下：

　　什么原因导致失眠？

　　1：不良的环境或习惯会影响大多数人的睡眠。比如噪音、光线强弱、寒冷都会导致失眠、多梦、过饱或饥饿，睡前剧烈运动和不规律的作息都会影响睡眠。

　　2：睡眠和环境也有很大的关系。当你的睡眠环境光线太强，隔音效果差的时候，你会失眠，或者出差等原因会突然改变你的睡眠环境，这些都会导致失眠。

　　3：饮酒、滥用药物、依赖药物和戒断症状都会导致失眠和多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、抗心律失常药等。

　　4：目前很多人因为生活中的事情而感到压力很大，过度的压力会影响自己的情绪，也会让自己的心理负担过重，尤其是睡前。在这种情况下，当大脑处于兴奋状态时，很难入睡，或者半夜醒来，无法入睡。

　　5：身体方面：由于工作和生活的变化，乘车、上夜班、喝浓茶、喝咖啡，也会导致失眠。

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