北京刘家窑中医医院#高脂血症对于身体有着巨大的潜在危害，它是动脉硬化、冠心病、脑梗塞等疾病的危险因素。有研究表明血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇偏高的人，患动脉硬化、冠心病等疾病以及心、脑血管意外的风险远高于健康人。

　　今天，北京刘家窑中医医院医生为您介绍几种身边的“天然降脂药”，助您远离高血脂~点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答高血脂问题。

　　01.薏苡仁

　　薏苡仁即薏米，除了是我们生活中的粮食外，它还是一味中药。作为中药的薏苡仁味甘淡，性凉。归脾、胃、肺经。具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。现代研究表明，薏苡仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，可有效改善水肿现象，而且薏苡仁热量比较低，同时含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

　　02.毛豆

　　毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

　　03.大蒜

　　大蒜、生姜等食物一直都是防癌的食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。

　　04.胡萝卜

　　胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

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