排卵障碍，又称为不排卵，是女性不孕症的主要原因之一，临床上预测排卵是诊断排卵障碍的重要手段，通常需经过几个周期的连续观察方能较准确地判断有无排卵。月经状态对排卵的监测有重要意义，一般来说，95%的月经周期规则的妇女可有正常的排卵。那么，排卵障碍如何预防呢？下面专家为大家介绍一下生活中如何预防：

　　排卵期的计算是在女性月经期的前两个周左右，排卵是指女性的卵巢内成熟卵子排出，经过一系列的运动完成受精等过程，排卵是基础，所以，拥有成熟的卵子就成了女性生育的基础，女性要想保护好自己的生育能力，就要做好防护工作。

　　1、在日常的工作和生活当中，特别要留意自己的生理期以及排卵期，这段时间内若是出现了什么异常情况，建议女性到医院做一下检查，像腹部疼痛的情况，一般女性的生理周期是二十八至三十天左右，经前十四天左右阴道会有少许的分泌物，这就是排卵的征兆，女性若是想要生宝宝，这段时间也是非常关键的。

　　2、 平时在饮食方面也有足够的思想意识，尤其是在这些特殊时期，要注意补充营养，多增加一些维生素、蛋白质以及微量元素的补充，不要让身体缺乏必要的营养元素。

　　3、做好个人的清洁卫生也是非常重要的，贴身衣服要勤洗，应当做好勤换勤洗贴身衣物并定期消毒，女性日常的生活习惯也是非常重要的，不要熬夜，早睡早起，平常应当保持积极乐观的情绪。

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