西大直街351号治疗焦虑专科医院—哈尔滨神安医院，省内精神心理专科医院，医院特邀北京专家坐诊，不出声便可享受国内名院名医亲诊亲治，哈尔滨神安医院设有门诊部、住院部两部分。

　　临床科室包括：精神科、中医科、针灸科心理科等。医院专家荟萃，云集了国内的高级精神卫生专业技术人才，并拥有硕士研究生及以上学历人才数十位，

　　哈尔滨神安医院治疗抑郁症的专科医院，位于西大直街351号，哈尔滨神安医院沈慧坤院长提醒大家焦虑症的养护可以从以下几个方面入手：

　　饮食：饮食要以清淡、易消化食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、油腻的食物，避免喝浓茶、咖啡等，这些物质可能会诱发或加重焦虑症。

　　睡眠：为提高睡眠质量，可以营造一个安静、整洁和舒适的环境，尽量减少噪声等不良刺激，避免在睡前过度兴奋。养成良好的睡眠习惯，避免长期熬夜。

　　运动：可以选择适合自己的运动项目，比如散步、慢跑、踢毽、骑自行车、游泳等，也可以选择户外活动，比如踏青、摄影、爬山、旅游等。适当的运动可以帮助释放压力，缓解焦虑情绪。

　　情绪：学会正确控制情绪，学会放松和自我疏导焦虑情绪，尽量保持心态平和，避免情绪波动过大。

　　社会支持：与家人、朋友保持联系，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和理解。

　　定期复查：按照医生的建议进行定期复查，及时调整用药和治疗方法。

　　总的来说，焦虑症的养护需要从多个方面入手，包括饮食、睡眠、运动、情绪、社会支持和定期复查。这些措施可以帮助患者保持身心健康，缓解焦虑症状。

　　如遇不能缓解的精神心理问题，超过两周以上，建议及时到专科医院就诊，以免延误病情，哈尔滨神安医院专注精神心理问题20多年，诊疗范围抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病。地址西大直街351号，咨询电话.

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