「7月排行榜」哈尔滨治神经衰弱医院在线咨询#黑龙江脑康神经衰弱医院、哈尔滨京科治神经衰弱、京科脑康医院神经内科#黑龙江京科脑康医院本着"以人为本、医德为先、服务于民、回报社会"的办院宗旨，一直致力于发展公益事业，坚持"治好每一位患者，让每一位患者满意"的服务原则，施行严谨、敬业、专业的品质，完善自身，以好起点打造高标准，以高标准铸就高质量，做患者放心的好医院！

　　随着时代的变化，根据科学统计，精神心理的疾病发病率逐年提高，可能因为生活节奏的加快，人们的精神得不到充足的休息，神经衰弱可能会找上你，那么如何在生活中预防神经衰弱的发生？当今的社会特别是那些生活在大城市的人们，他们所面临的生活压力会比生活在农村的人更大，加上工作和休息睡眠上的一些问题，许多人都因此而患上了神经衰弱这种疾病，那么有什么办法可以预防神经衰弱吗？

　　一、学会自我调整：生活要张弛有度，对于工作过于紧张繁忙，或者学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都要学会自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，不要让自己一直处于紧张精神高度集中的状态，做到劳逸结合，有张有弛，这样自己有精神体力了，工作或学习还能提高效率。

　　二、处理好自己的人际关系：遇事要从大事着想，明辨是非，在处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，拥有一个大度的胸怀，不必在小事面前浪费自己的精力，在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，也要这样。

　　三、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，减少自己的挫败感，多做一些力所能及的事情增加自己的自信心，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是吃力不讨好的。培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　四、及时就医：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或者已经有些精神衰弱的情况，应该及时就医，进行心理治疗、物理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医或者自己随便吃些药物。

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