想要个孩子却没成功？许多男人都有不育症，并且这个问题还在不断恶化。男性不育症的风险随年龄增加而增加，精子数及质量下降。除了年龄之外，男性不育症还有很多原因，有些可能是出人意料的。

　　男性不育与哪些因素有关？

　　1、体内的抗体

　　当生病、受伤或者做过手术的时候，身体里就会产生抗体，而抗体一般是用来保护自己的。但也有极少数病例，抗体会影响精子，影响其通过输卵管到达卵子的能力。一种减少抗精子抗体的方法是口服类固醇，但是这并不总是有效。

　　2、睡眠不足

　　睡眠对精子的数量有影响。睡眠时间不宜过长或过短，根据精液量及总精子数，一天较好的睡眠时间为8小时。睡眠时间也是个大问题，上夜班的男人更容易受孕。

　　3、不良饮食

　　摄入过多的脂肪、糖分、红肉、黄豆都会导致精子数量减少、质量下降，同时也会导致男性不育症。多吃水果（特别是抗氧化物质丰富的浆果）、蔬菜、五谷杂粮、坚果及鱼类，可以增加精子数，增加生育力，防止肥胖。

　　4、接触某些化学物质

　　一些产品可能含有导致不育的化学成分，如 BPA，这种成分存在于罐装食物或塑料容器里。邻苯二甲酸盐、阻燃剂及杀虫剂也可引起不育症。

　　5、吸烟和饮酒

　　抽烟的人和二手烟的人一样，可能会有精子数减少的问题。过量饮酒会降低睾丸素的含量，增加勃起的难度，还会影响生育能力。

　　如何改善男性生育能力呢？

　　1、在饮食中添加抗氧化剂

　　抗氧化剂不仅有益于身体健康，而且还能改善男性生殖力，降低精子 DNA损伤。

　　2、注意大豆摄入量

　　豆类营养丰富，但食用过多的豆类可能会影响生殖能力。大豆中含有的植物雌激素可以影响精子生成。

　　3、戒烟

　　戒烟可以改善健康，包括提高生育率。吸烟对精子的健康有多方面的影响，包括减少精子数目、降低精子的运动能力和形状。如果你想要孩子，你就应该试着戒烟。另外，男人的烟瘾也会影响女人的生育能力。当妇女暴露在二手烟中时，堕胎的几率就会增加。

　　4、少喝酒

　　饮酒过多会导致生育能力下降。希如果想要孩子的话，还是少喝点酒比较好。酒精对精子健康有一定的影响，酒精摄入过多，会导致精子数目减少，精子运动能力下降。

　　有些小细节也有助于提高生育率，如应避免加热阴囊，升高的温度会影响精子生成。不要穿紧身内裤，不要频繁地泡热水澡或蒸桑拿。如果实在是找不到解决的办法，也可以考虑进行试管婴儿或体外受精。

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