强势推荐！哈尔滨治双相情感障碍医院排名前三强。双相情感障碍也有一个熟悉的名字叫做躁郁症。当我们有情绪起伏时，对于双相情感障碍来说，情绪起伏如过山车：情绪高涨、兴奋、悲伤消极、抑郁。那么，如何帮助被为双相情感障碍的呢？以下是几种双向情感障碍的自我治疗方法！

　　1.保证健康的饮食习惯、充足的睡眠时间、体育锻炼、维生素补充、矿物质和脂肪酸。

　　2.双向情绪障碍有必要每天进行适量的阳光浴。在阳光下扩张体内毛细血管，加快人体血液循环，软化体内器官，分泌快乐物质，不仅能改善情绪，还能提高自身免疫力，去除体内有害物质。建议在气候允许的情况下每天晒30天~45分钟的阳光浴对的身心健康起着很好的作用。

　　3.跑步是一项非常简单的运动，可以随时进行。在我国许多疾病的康复和治疗过程中，跑步已成为不可或缺的辅助方法，可以促进人体血液循环的加速。在中医中，所有疾病都是血气堵塞和不畅的原因。跑步起到疏通的作用。同时，促进新陈代谢也可以消除人体内的垃圾，使身心轻松愉快。

　　4.物理治疗适用于急性重症狂躁症、严重负面症状或难以治疗的双相抑郁症。MECT治疗，但必须适当减少剂量。可用于轻度双相抑郁症的发作rTMS治疗。

　　5.双相情绪障碍的症状可以说是终身的。它是循环反复发作的。其症状发作频率远高于抑郁症，此必须做好长期治疗的准备。急性发病期的治疗目的是控制症状，缩短病程。巩固期的治疗目的是防止复发，促进社会功能的恢复。维持期的治疗目的是防止复发，保持良好的社会功能，提高的生活质量。

　　请注意双向情绪障碍，请不要放弃。放弃，放弃自己，家人，朋友，相信他们会变得更好，记住生活有希望。没有信心，家人和朋友也没有信心。

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