好消息！济南精神科医院-排名飙升：睡眠不足对身体的危害，1.济南精神科医院排名，2.济南精神科医院，3.济南精神科好的医院，济南远大脑康医院注重专家的整体实力水平，聘请的医生平均诊疗经验三十年以上，拥有精湛的医术和丰富的诊疗经验。医生在治疗精神疾病领域，除了保持自身实力水平，还不断的学习和提高。经常参加一些学术交流会议，共同探讨精神疾病的治疗。

　　睡眠对我们来说非常重要。在睡眠的状态下，才有利于五脏六腑的调节和修养，使受损的细胞得到修复。长期睡眠不足必然会降低身体机能，导致各种疾病。那么经常睡眠不足对身体有什么危害呢？

　　1：加速衰老。失眠、多梦或难以入睡不能使大脑得到充分的休息，加重大脑的疲劳，影响其功能。人的思维能力和专注力会下降，做事会健忘，降低工作效率。此外，还会扰乱神经系统，导致内分泌失调，加速皮肤老化。经常失眠的人患抑郁症的风险是普通人的5倍以上。

　　2：导致情绪波动。情绪与睡眠密切相关。睡眠不足会导致心情的变化，也会影响睡眠。情绪波动是睡眠不足比较明显的症状之一。睡眠不足会导致过度劳累，易怒，喜怒无常，也严重影响人们的生活。好的睡眠可以解决这个问题，让你的情绪稳定。

　　3：心血管疾病，长时间睡眠不足会对心脏功能产生影响，使心率发生较大变化。当心率的变化减小时，会引起心脏病和其他心血管疾病。此外，长期睡眠不足还会增加心脏负担，引发意外。

　　4：在夜间，每个睡眠周期都在大脑中起到“巩固”记忆的作用。但如果你是睡眠不足，在白天，你可能根本不记得你学过或经历过什么。

　　5：部分患者还出现皮肤瘙痒、皮肤发黄、头晕头痛等严重的身体变化。所以对于睡眠不足的患者，要积极进行睡眠补充，改善患者的状态，否则容易引发一系列疾病等等。

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