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如何有效预防三叉神经痛发作

从生活方式上来说，管住嘴、迈开腿，是预防血管硬化的主要方法。

不熬夜，避免烟酒，饮食规律，少摄入高脂肪、高热量食物。

每周尽量运动3~5次，每次至少半小时，运动强度以可以与同伴正常交谈为宜，快步走、游泳、慢跑都是不错的选择。

保持乐观的心态和轻松愉快的心情.

45岁以上的人是动脉硬化高发群体，生活中应关注自身情况，如发现运动后胸闷憋气、胸痛或经常性头晕、心慌等症状，应立即去医院就诊，检查有无动脉硬化。

三叉神经痛患者如何缓解疼痛

1、注意气候变化，做好保暖措施，避免冷风对面部的刺激，外出时戴口罩或头巾;

2、戒烟酒，不吃辛辣食物，避免化学刺激诱发疼痛;

3、吃质软、易嚼的食物，避免硬物刺激，不做可能诱发疼痛的动作;

4、保持情绪乐观、心情舒畅，避免急躁、焦虑、冲动、生气、抑郁寡欢等情绪诱发疼痛;

5、注意生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累

6、树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

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