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　　脾胃虚弱的问题，给我们的生活带来很大的困扰，常见的问题，就是脾虚生湿。身边很多朋友，要不就说自己脾胃不好，要不就说自己湿气很重，乃至经常的头昏脑胀，精神上也没有了活力。脾胃虚弱和湿气重，这两个情况基本是伴随出现的。

　　脾胃虚弱了，体内会“水湿内生”，体内湿气重了，又会反过来影响脾胃的运化。因此，脾胃虚弱湿气重，它的表现也比较多，一般来说，主要有如下五点比较常见：

　　1、主观感觉：

　　自己觉得身体沉重，并有困倦乏力，日常也喜欢躺在床上，睡得比较多，尤其吃饭后，很快就会出现睡意;

　　2、舌头的变化：

　　脾虚湿气重的人，舌头边上会出现牙齿的痕迹，如同“锯齿”一般，也就是“胖大舌”，由于舌胖大，一直碰到牙齿，久了就有了痕迹;

　　3、流口水：

　　脾虚湿盛的人，口水比较多，尤其是睡觉的时候，老是能把枕巾给弄湿。在似睡未睡的时候很常见，只要醒来，马上就没了。

　　4、食量减少：

　　脾虚湿盛的人，食欲可能还不错，但吃几口就饱了，饭量变小，也就是“想吃但吃不下”;

　　5、大便次数增多：

　　脾虚湿盛的人，很多人进食后不久就有便意，尤其喝完冷饮，或者吃了油腻食物后，肚子很不舒服，大便多数不成形、稀溏。

　　不知道大家有没有注意到，所谓的“脾胃虚弱湿气重”的表现，其实都是很普通的现象。因此，即使我们觉得有点脾胃虚弱，或者还有点湿气重了，也无需紧张。上述5个脾虚湿盛的表现，如果有了其中之一二，很多情况下，慢慢调理就行了。

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