脑部供血不足的自测主要是通过自身症状进行的。

　　大多数大脑供血不足是由动脉粥样硬化引起的。有些患者往往会出现头晕、乏力、嗜睡、恶心等明显症状，但也要鉴别低血糖、低血压等疾病。

　　脑部供血不足的病人还会出现肢体麻木、活动障碍、吐字不清等症状，甚至出现短期意识丧失、视力模糊等症状。

　　自测脑供血不足只能作为诊断的初步依据，有一定的误差率。如果你想做出明确的诊断，你也应该做一个科学的检查。如果需要血液检查和大脑核磁共振检查，准确率非常高。

　　治疗脑血供不足的方法有两种，一种是用改善脑代谢的药物治疗，另一种是通过日常饮食调理来改善症状。

　　对于脑血供不足的患者，要特别注意饮食。首先要注意早餐的摄入，保证早餐营养丰富。其次，饮食要清淡，尽量少吃糖、盐、油等白色食物。黑芝麻、蘑菇、海带、鱼类等食物非常适合脑血供不足的患者，因为它们富含对大脑健康有益的营养成分。此外，蔬菜和粗粮也要适量摄入，烹饪时可以减少油的用量。特别值得一提的是，芹菜等有清血管作用的素菜，也要多吃，这样可以帮助缓解大蒜的脑血供不足。

　　总之，通过合理的饮食调理，可以帮助改善脑血供不足的症状。

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