现在的很多男性朋友都没有时间和精力来关注自己的身体健康情况，还会有很多不好的生活习惯，以至于自己的生殖器官很容易出现一些问题，比如常见的少精症和弱精子，那么男人进行少精症的预防方法有什么呢？一起来看看下面的介绍吧。

　　1、尽量多适用富含维生素、微量锌元素的食品。

　　这是由于，锌元素有助于促成精子的天生，还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质，有进步男性身体素质，改善患者性欲低下作用。

　　2、起居有常，规律生活，保持健康体魄。

　　规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助男性朋友阔别疾病困扰。经常参加一些体育锻炼，能够进步机体抵抗力，避免疾病发生。

　　3、有效改善工作环境，保持阴囊低温。

　　患者要留意时时给阴囊降温。由于精子天生须要适宜温度，温度过高会损杀精子，尤其是长期在高温环境下工作的朋友，更要经常透风换气，利用工作间歇到室外活动，降低阴囊的温度。

　　温馨提示：成都曙光医院提醒，一定要在生活中做好少精症的预防，只有这样才可以维护自己的生育权利坚持下去就能够得到不错的效果，让自己的生活没有那么多的烦恼和疾病。

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