大家都知道如果患上白癜风治疗起来非常困难，而且会浪费大量的金钱，而且还会给患者带来巨大的心理创伤。所以在日常生活我们要尽可能的避免白癜风的发生，这也意味着我们要做好白癜风的预防。那么，白癜风的预防知识有哪些？

　身上长白癜风真的让人很头大，治疗是其中之一，日常生活的中的注意事项也是不能少的。

　1、患者要保持乐观的心态，注意加强自身修养。精神因素是诱发白癜风的重要原因，虽然社会竞争加剧，人们承受着巨大的压力，但是生活中大家要学会调整异常情绪，学会解压。特别是面临高考的学子，经常熬夜加班的上班族可以通过户外运动、培养自己的兴趣爱好比如看书、听音乐、跳舞等来保持平稳的情绪。

　2、生活中大家要注意做好皮肤保护措施，创伤性白癜风的发生就是局部创伤处的神经纤维受损导致机体处于高度应激状态引起的，中断了黑素的合成。因此大家要注意避免外伤，尽量不要接触有害的化学物质，出现皮肤伤害要及时到正规专业医院进行处理，避免炎症的发生。

　3、减少环境污染对身体的伤害。工业的快速发展导致生态环境的破坏，未经处理的废气废水，机动车辆排放的大量废气都会对我们的身体造成严重的伤害，此外生活中冰箱、空调的大量使用排放的含氟类制冷制破坏了大气中的臭氧层，紫外线强烈。

　4、患者要养成合理的饮食习惯。身体的正常运转离不开饮食供给的多种能量，因此大家要养成不偏食不挑食的习惯，制定合理的饮食食谱，平时宜多吃高蛋白、高能量、低脂、低糖的食物，营养的均衡全面。

　5、患者要规律生活。长期熬夜对皮肤有很大的伤害，而且经常如此还会导致身体免疫力下降，患者要养成早睡早起的好习惯，平时多参加锻炼，增强机体抵抗力。

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