成都棕南医院精神卫生中心

成都精神科医生介绍,警惕阳光型抑郁

2025-04-22 11:33:23 成都棕南医院精神卫生中心

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今天一定要和你们聊聊 “阳光型抑郁” 这个超容易被忽略的心理问题😣!它就像隐藏在笑容背后的小怪兽👾,很多人表面看着超开朗,实际内心早已千疮百孔… 快来看看这些症状,有没有戳中你!

✨反差感超强:

在朋友面前永远是 “开心果”🥳,段子手、气氛组组长,好像没有烦恼。但独处时突然 “断电”,整个人陷入沉默,笑容瞬间消失,情绪低落到谷底😔,这种巨大的反差连亲近的人都很难察觉。

✨过度 “懂事”:

习惯性压抑自己的真实感受,总怕给别人添麻烦🙅‍♀️!就算心里委屈到爆炸💥,也会笑着说 “没事”“我很好”。哪怕是被冒犯,也会默默忍耐,把情绪都藏在心底,不敢拒绝别人的请求。

✨对快乐免疫:

明明在做以前喜欢的事情,比如追剧📺、吃美食🍰,但内心却感受不到真正的快乐,像是在 “表演快乐”🎭,只是机械地重复行为,对一切都提不起兴趣,甚至觉得生活没有意义😫。

✨睡眠和身体异常:

晚上躺在床上翻来覆去睡不着,好不容易睡着了又多梦易醒😴;白天总是很疲惫,身体各种不舒服,头痛、背痛找上门,去医院检查却查不出问题🤕。

✨深夜 emo 常客:

白天越热闹,晚上越崩溃😣!夜深人静时,负面情绪疯狂涌上来,可能突然就开始流泪,陷入深深的自我否定,觉得自己很糟糕,对未来充满绝望😢…

如果发现自己或身边的朋友有这些表现,一定要重视起来!阳光型抑郁比普通抑郁更难被发现😭,但它真的需要被关注和康复!记住,不开心不是你的错,不用一直 “假装坚强”,及时寻求专业帮助很重要💪!

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