广州甲状腺结节消融术_广州市甲状腺哪个医院比较好_我们该如何保护自己的甲状腺健康？广东省甲状腺医学研究院华楠医院是一所特色甲状腺专科医院，作为广东省临床重点甲状腺专科医院、重点甲状腺科研防治基地，甲状腺病诊疗新技术定点单位，经过全院医师的不懈努力和治疗技术的推新换旧，目前针对甲状腺结节、甲状腺微小癌、甲亢(突眼病)、甲减、甲状腺炎、桥本氏病、甲状腺囊肿、甲状腺瘤等甲状腺疾病的治疗已达到较高水平，得到广大患者的好评。

　　随着工作环境与饮食习惯的改变，越来越多人养成了不良的生活习惯，如长期高压力环境下工作、经常熬夜、喜食高脂油腻食物、膳食营养不均衡、缺乏运动锻炼……然而，在这种生活方式下，人们常常忽略了自己的身体状况，直到在体检中发现有甲状腺结节，才开始关注健康问题。那么，日常生活中，我们该如何保护自己的甲状腺健康呢？

　　1、长期使用电脑——多喝水

　　长期使用电脑的人，由于颈部位置直接对着电脑屏幕。日积月累的辐射可能会损伤到人体的正常细胞，引起甲状腺细胞异变。

　　支招：多喝水，可以推动人体血液循环，促进新陈代谢。此外，蕞.好每15~20分钟起来活动一下，让下肢血脉活动开来。

　　2、常熬夜——尽量十点前睡觉

　　长期的熬夜。加上长期情绪得不到疏解，使得甲状腺细胞得不得很好的修复代谢，长此以往则会令甲状腺受损。

　　支招：夜晚是全身细胞更新的时间段，这时即使没法立即入睡也不能瞎折腾，听听音乐看看书，都能帮助入睡。

　　3、缺运动——每天慢跑半小时

　　长期面对电脑伏案工作，缺乏运动，会使得颈部血运障碍。不仅容易导致颈椎病、肩周炎，还会影响甲状腺的血运循环。

　　支招：跑步可以有效改善脏器功能，恢复人体自身能力。不妨根据自己的作息时间定一个锻炼方案，每天尽量慢跑30分钟，以出小汗为宜。

　　4、压力大——哭出来找人倾诉

　　当气郁导致血瘀、痰淤，甲状腺就会出现结节。还会出现胸闷、心慌、心跳快、消化不良等不适。

　　支招：人总有情绪低落、心情郁闷的时候，要找到适合的发泄方式，如大哭一场、找人聊聊、出去跑步，甚至大喊一声都是可以的，千万不要闷起来。

　　广州甲状腺结节消融术_广州市甲状腺哪个医院比较好_我们该如何保护自己的甲状腺健康？广东省甲状腺医学研究院华楠医院成立以来，开展了“网上预约、提前挂号、免排队”等多项便民利民措施，旨在帮助广大患者快速便捷就医，深受患者欢迎。广东省甲状腺医学研究院华楠医院是集诊疗、预防、保健、改善为一体的大型现代化专科医院和甲状腺结节疾病医院临床基地，是国家甲状腺重点临床科研教学基地。如果您有甲状腺方面的疾病可以点击页面医生详细问诊！

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