东莞白癜风专科医院-白癜风患者要如何提高免疫力？免疫力是人体健康的防线。免疫力低下容易引起各种疾病，白癜风就是其中之一。因此白癜风患者在治疗的过程中，不妨尝试提高自身的免疫力，这样有助于疾病的治疗，那么白癜风患者要如何提高免疫力呢？

　　1、保持充足睡眠：长期熬夜会严重损害人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。建议成年人每天应睡7小时左右，30岁以下的年轻人应睡8小时，老年人应不少于6小时，12岁下列的儿童应睡10小时。同时，保证睡眠环境处于适宜的温度，阴暗安静。

　　2、适度的阳光照射：白癜风患者应选择紫外线强度较低的时间，适度接受阳光照射，既能促进新陈代谢又能避免皮肤损伤。另外，在阳光下一次停留时间不要超过半个小时。之后可以轻轻按摩，舒缓心灵，缓解疲劳。不要在阳光下暴晒，否则只会起到相反的效果。

　　3、每周运动：运动可以改善心脏的泵血功能，并使血管壁上的免疫细胞通过循环在全身工作。建议每周锻炼3—5天，每次30分钟左右。白癜风患者可以选择散步、骑自行车、打羽毛球、游泳，或者做瑜伽。

　　4、释放心理压力：愉快的心情可以降低应激激素水平，增加或激活一些免疫细胞。孤独和焦虑是免疫力的杀手，所以建议白癜风患者可以通过阅读和与朋友聊天来释放压力。

　　东莞白癜风专科医院-白癜风患者要如何提高免疫力？温馨提示：免疫力低下会影响到白癜风的治疗，不利于病情的恢复，所以希望大家都能保持良好的饮食和作息习惯，多运动，努力提高自身的免疫力，促进病情更快恢复。

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