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　　“黑龙江京科脑康医院”精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号。黑龙江京科脑康医院建立了在线咨询诊疗服务，极大地方便了患者的就医规定，让失眠多梦的患者不出门就可挂上专家号，到医院就诊，让患者在轻松的环境里就诊，也有利于病情的恢复！

　　在青少年阶段，充足睡眠对身心发展至关重要。但是，一些16岁青少年可能面临睡眠困难。它背后可能有四种病症，特别注意。

　　一、四种可能造成睡不着觉的病症

　　1. 呼吸暂停：呼吸暂停是一种失眠，可能造成晚间呼吸结束，影响睡眠质量。

　　2. 忧郁症：忧郁症不仅影响心态，还会造成失眠病，如睡不着觉、早醒等。

　　3. 专注力缺陷多动障碍(ADHD)：因为精力不集中、精神兴奋等因素，ADHD患者有可能出现睡眠困难。

　　4. 焦虑：抑郁可能会造成焦虑、紧张，进而影响睡眠。

　　二、如何看睡不着觉睡不着觉？

　　1. 营造良好的工作和休息习惯：保持健康的工作与休息日，避免电子设备在晚上过度使用。

　　2. 调整饮食：晚饭不宜太饱，避免咖啡因和酒精摄入。

　　3. 适度运动：适量运动有益于改善睡眠质量，但避免睡前过度运动。

　　4. 心理疏导：必要时，可寻找心理咨询师的协助，开展心理辅导。

　　优质榜单：哈尔滨失眠症医院综合排名(百姓推荐)哈尔滨治疗效果好失眠症医院！黑龙江京科脑康医院认真执行物价管理单位法律法规，严格执行哈尔滨统计局资费标准，不断完善监管监督机制，防止收费不科学，马上到医院设立价钱公示牌，让患者看得清清楚楚。严格把控医疗效果和收费，帮助群众具体节省医疗费，为患者提供稳定安全医疗环境。

　　黑龙江京科脑康医院多年来一直坚持“名医兴院”的战略，聚集了一大批具备学术诊治经验的资深专家。她们专注于各种疑难精神心理疾病的临床科研，在各自的专业领域取得了一定的造就，以强大的专业实力为患者服务。

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