北京治疗便秘哪家医院效果好？答：1、北京胃肠医院2、北京德胜门中医院3、北京德胜门中医院胃肠科。北京治便秘去哪家医院效果不错—北京专业胃肠医院。看胃肠疾病就来北京德胜门中医院！本院作为专门治疗胃肠专科医院，集胃肠疾病方面的医疗、预防、治疗、研究、康复于一体。北京德胜门中医院坐诊医师：沈英，现任北京德胜门中医院主任。擅长胃及十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、便秘、口臭、消化不良、胆汁反流性胃炎、食管炎、幽门螺旋杆菌等胃肠系统疾病。

　　基本上每个人都会有便秘的时候，如果是偶尔一两次便秘，那可能是上火了，注意清热排毒即可了。但如果是经常便秘那该怎么办呢？大便排不出，憋在肚子真的巨难受。

　　1、多喝水

　　北京治便秘哪家好—北京胃肠医院专业治便秘。饮水不足导致便秘，很多人忙起来就顾不上喝水，所以导致肠道内比较干燥大便自然也难以排出，造成了便秘，有的人虽然也常常喝水，但是喝水的方式不对也会引起便秘，喝水的时候建议是早晨起床喝一杯水，这个时候水可以完全清除肠道的垃圾，浸润肠道内的食物残渣，所以能有效缓解便秘。

　　2、多吃粗纤维食物

　　饮食中缺乏粗纤维食物的人，在外进餐、不规律的饮食，没有时间精力去顾忌饮食是不是均衡，是不是食物中含有大量的膳食纤维，有利于排便。这种情况只需要补充足量的粗纤维食物就可以，这种情况可以多吃一些蔬菜与粗粮就可以。

　　3、多运动

　　久坐不动的人容易导致便秘，久坐不动，造成肠道肌肉变得松弛，肠道的蠕动能力减弱，再加上女性腹肌能力天生比较弱，所以造成了便秘，建议长期坐着的女性多多运动，便秘自然就会缓解。

　　4、养成良好排便习惯

　　排便习惯不良者，很多人早晨起来要上班，所以时间比较紧，即使是有了大便的感觉，也往往忍着不去排便，时间长了就会导致直肠感觉神经变得迟钝，造成了习惯性便秘，建议及时排便养成良好的排便习惯。

　　5、放松心情

　　过度劳累，精神紧张导致便秘，由于过度劳累以及精神紧张，导致肠道的蠕动能力减弱，消化液分泌较少，所以就形成了便秘。

　　注意：当出现长期便秘的情况时应根据病情的轻重及时选择医院治疗，以免延误病情，及时查找病因，早治疗，早恢复。

　　北京治便秘哪家好—北京胃肠医院专业治便秘。北京德胜门中医院胃肠科秉持着专病、专治的原则，对专项疾病集中优势资源，提升疾病的诊断、治疗、保健、科研实力。北京德胜门中医院拥有多位胃肠疾病专家、多种新式治疗方法以及多种可选择设备的基础之上，实现了一对一的个体化治疗特色，针对不同的患者、不同发病诱因，实施不同的治疗方法，专病专治，对症治疗。

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