白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，患者的皮肤因缺乏黑色素保护，对紫外线更加敏感。若不注重防晒，可能导致白斑扩散、皮肤灼伤甚至增加皮肤癌风险。因此，科学的防晒是白癜风患者日常护理的重中之重。

1、物理防晒优先

白癜风患者应选物理防晒手段，如穿戴宽檐帽、长袖衣物、UV防护面罩等。深色或密织面料的衣物能更有效阻挡紫外线。此外，选择标有UPF(紫外线防护系数)50+的防晒服装更安全。

2、防晒霜的选择与使用

避免含酒精、香精的化学防晒剂，优先选择物理防晒霜(含氧化锌或二氧化钛)，对敏感皮肤更友好。建议在外出前30分钟均匀涂抹，每2小时补涂一次，出汗或游泳后需重新涂抹。

3、避开强紫外线时段

上午10点至下午4点紫外线较强，患者应尽量减少户外活动。若必须外出，尽量选择阴凉处行走，并配合遮阳伞等工具。

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