今日关注：兰州专业精神心理科医院(7月精选)怎样才能有效缓解强迫症，看一家医院好不好，要看医院各项建设是否完善，整体硬件设施怎么样，包括住院环境、其他各种设施等。兰州脑康精神心理专科除了拥有专业专家团队，还拥有高端技术水平和先进的医疗设备，从患者诊疗、治疗直至康复，都拥有完整的诊疗技术和服务。兰州脑康中医院地址：兰州市城关区雁北路2726号（雁滩黄河大桥东侧）今日关注：兰州专业精神心理科医院（7月精选）怎样才能有效缓解强迫症？

　　强迫现象等于强迫症吗？答案是否定的，几乎所有人都被有过强迫现象，比如出门后担心是不是忘了锁门，煤气是不是关了，甚至回家检查。强迫症是神经症的一种，以强迫症为主要临床表现，包括强迫观念和强迫行为。怎样才能有效缓解强迫症？

　　1：敞开心扉，你可以告诉别人你的一些症状和不适。也许别人也有同感，能理解你。多和别人聊聊，可以转移你内心深处的焦虑和不安，不要把一切都憋在心里，压力太大只会折磨自己，加重你的强迫感。

　　2：不去在意它，会拍球吗？怎么把球停下来？停止拍打，它才能停止。同样，如果你有强迫症，想缓解这个病，比较好的办法就是不要去关注它，忽略它的存在，症状自然会慢慢消失。

　　3：学会自嘲，用嘲讽的眼光看待一些事情。也许你会觉得可笑，不再强迫自己去想。让自己幽默起来，用幽默的眼光看世界。你会发现世界上有那么多欢乐。

　　4：有了好的思路，才能找到出路。不用太担心，其实很多人都有强迫性思维。别人也会有这种思维，我跟别人一样，难眠会犯病。这样就能以平常心面对一切，树立信心。如果你不再害怕它，你可以站在它面前，就可以打败它。

　　兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

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