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　　01 “轻躁狂”是什么？

　　那么，“轻躁狂”发作到底是一种什么样的状态呢？

　　它和双相情感障碍又有着怎么样的联系呢？

　　躁狂发作较轻者被称为是“轻躁狂”，表现为持续至少4天的心情超过正常的愉悦感，兴高采烈，活动增多，言语夸大，易怒，自我感觉良好等。轻躁狂由于对日常的生活影响比较小，患者常常难以自我察觉，但往往家属已经能够感受到其与正常状态时有所不同了。对于轻躁狂若不及时干预，患者病情进一步恶化就会达到典型躁狂的表现，如言语夸大、吹牛、不切实际;冲动、做事情不计后果;睡眠需求明显减少等。

　　然而不管是轻躁狂还是躁狂，这种愉悦的情绪，都会像燃烧的蜡烛一样，随着时间的流逝而逐渐熄灭。这种愉悦的感觉消失后，那种突如其来的疲惫感和空虚感常常把患者的情绪推向另一个极端——“抑郁”。而这个时候患者的病情也从轻躁狂走向了双相情感障碍。

　　02轻躁狂的原因

　　虽然轻躁狂可能是双相情感障碍的症状，但这种状态也可能出于其他原因。轻躁狂的一些潜在原因包括：

　　1.酒精或药物使用

　　11%的物质使用障碍患者和55%的物质相关障碍患者患有轻躁狂和/或抑郁症。

　　2.睡眠模式的变化

　　失眠与一些人的轻躁狂经历有关，特别是如果昼夜节律持续中断。不过，需要更多的研究来确认睡眠问题是否会导致轻躁狂，或者轻躁狂是否会导致睡眠问题。

　　3.抑郁症

　　抑郁症可以是双相情感障碍的一部分，但它也可以单独存在，并与轻躁狂同时发生。在某些情况下，抑郁症的治疗会导致轻躁狂。这被称为抗抑郁药相关轻躁狂，在使用抗抑郁药物的人群中发生的比例为%至%。

　　4.遗传学

　　对双胞胎的研究表明，轻躁狂可能是遗传的，男性(59%)比女性(29%)的风险更大。

　　5.压力过大

　　一项涉及99名急诊医学实习医师的研究发现，在实习过程中，不仅学生的压力水平显著增加，而且轻躁症的发生率也显著增加这些发现表明，较高的压力水平可能导致轻度躁狂行为的发展。

　　6.药物

　　您正在服用的药物也可能导致轻躁狂。艾司西酞普兰就是其中之一，这是一种经常用于治疗抑郁症和广泛性焦虑症的药物。

　　03 如何应对“轻躁狂”？

　　尽早发现很重要

　　如果我们能够尽早发现自己的状态不对，在其表现尚轻微的时候进行科学的干预，那么我们成功战胜疾病的几率就会大大增加。我们该如何尽早发现和识别轻躁狂呢？下面是一个可以用来自评的量表：

　　1.是否发现你与平常不一样？

　　2.你感到非常好或者非常开心，但是其他人认为你和平常不一样，或者因特别开心而给你带来麻烦？

　　3.你特别容易激动，好指责他人，或易斗殴、争吵？

　　4.你比平时更加充满自信？

　　5.睡眠比平时减少，但是并不缺乏睡眠？

　　6.你比平时更健谈或者讲话特别快？

　　7.你感到思维迅速，或想法特别多？

　　8.你很容易随境转移，注意力难集中，或很难专心做一件事？

　　9.你比平时更加精力充沛？

　　10.你比平时更加积极主动或忙碌？

　　11.你比平时更加乐意社交或外出，例如半夜打电话给朋友？

　　12.你与平时处事方式不一样，使得他人感到愚蠢、过分或太危险？

　　13.花钱大方给你家人带来烦恼？

　　以上回答如果超过3个“是”，则有可能患躁狂或者轻躁狂，建议您及时就诊。

　　尽早接受科学诊疗

　　如果怀疑或发现自己已经患上轻躁狂，及时就医确实是蕞好的选择。首先，经过医生专业的评估才能明确是否真的已经患上该疾病。其次，确实患上该疾病的情况下，在医生指导下规范的应用相应的药物治疗，对该疾病的预后大有益处。

　　选择合适的治疗方式

　　如果经过前两个步骤之后，确实发现自己生病了，也下定决心接受治疗，那么我们能做的就是与医生一起选择合适的治疗方式，并且配合治疗。

　　在治疗过程中常常需要注重“三大原则”

　　综合原则、长期原则、以及患者和家属共同参与原则。综合原则是指采取多重手段，如：精神药物、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施，综合运用以提高疗效和改善依从性;长期原则是指患者需要遵从医嘱长期治疗，实现与病共存，提高生活质量;患者和家属共同参与原则，即鼓励家人参与患者的治疗过程，帮助患者提高依从性，减少复发。药物治疗(包括心境稳定剂、抗精神病药物、抗抑郁药物)仍是目前治疗双相障碍的主要方法，症状相对较轻时采用药物联合心理治疗，症状严重如出现冲动、攻击、自伤、自.杀时则使用药物联合物理治疗。

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