高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是常见的心脑血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。

　　高血压严不严重 主要看这些指标

　　一、看分级

　　一级高血压：收缩压 140-159mmHg 舒张压 90--99mmHg

　　二级高血压：收缩压 160-179mmHg 舒张压 100-109mmHg

　　三 级高血压：收缩压>180mmHg 舒张压>110mmHg

　　单纯收缩期高血压收缩压>140mmHg 舒张压<90mmHg

　　注：血压随着分级越高。危险程度也随之越高。

　　二、看心血管危险因素

　　1、血脂：甘油三醋不超过 17mmol/L 低密度胆固改不超过/L

　　2、血糖空腹血糖正常是 /L，不要超过 7mmol/L，

　　餐后血糖不宜超过 /L。

　　静息心率一般应在 60一 80 次/分左右心率：

　　体脂：体重指数在 为正常，不超过 28.

　　血肌醉：男性>133mmol/L 女性>124mmol/L;蛋白尿(>300mg/24h)

　　注：以上这些因素，有 2 种以上达标的就要特别注意了。

　　三、有没有出现并发症

　　1、晕：头晕脑胀，整天昏昏沉沉，头痛恶心想吐，耳鸣、视力模糊、容易摔倒

　　2、乏力：浑身乏力，不想说话，喘不上来气，失眠多梦，醒了没精神

　　3、慌：：心慌，胸闷痛，手臂疼痛，冒冷汗，心跳不规律伴有不适感

　　4、烦：情绪容易激动，脾气暴躁，或者容易焦虑、抑郁，紧张

　　5、迟：反应慢半拍，记忆力下降，很难集中注意力，经常心不在焉，僵：四肢麻木，身体僵硬，手抖，吐字不清，控制不住流口水

　　注：出现了高血压的并发症，一般意味着高血压已经很严重了

　　四、看有无临床疾患

　　1、脑血管病：脑出血、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作

　　2、心脏疾病：心肌梗死史、心绞痛、冠心病、心衰

　　3、肾脏疾病：糖尿病肾病、肾功能受损。

　　4、外周血管疾病

　　5、视网膜病变：出血或渗出，视乳头水肿

　　6、糖尿病

　　注：有这些疾病，血压必须控制在正常范围内

　　高血压要早发现、早诊断、早治疗对于控制血压、改善症状、预防并发症极其重要，尤其对于高危人群要定期检查。

　　如何做好高血压预防工作：

　　1、减少钠盐摄入，每人每日食盐量低于5g

　　2、合理膳食，平衡饮食

　　3、控制体重，不要过于肥胖

　　4、不吸烟，戒烟，避免被动吸烟

　　5、限制饮酒

　　6、增加运动，适当运动，不累就行

　　7、减轻精神压力，保持心理平衡，心情愉悦

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