《黄帝内经》十二时辰养生法：呵护五脏六腑的秘诀之未时：小肠经当令，养泌别清浊的黄金时刻。在中国的传统医学中，一天中的每个时辰都与身体的特定经络相对应，而未时(13：00-15：00)正是指小肠经当令的时段。这个时段是养生的关键时刻，我们应当重视并利用好这段时间来保养身体。

　　小肠是人体消化系统的重要组成部分，主要功能是吸收食物中的营养，并将剩余的废物排出体外。在未时时段，小肠经活跃，它的功能也强大。此时，我们应当着重养护小肠，促进其泌别清浊的功能，以保持身体的健康。

　　养护小肠的方法有很多，其中简单也是有效的方法之一就是多喝水。水是生命之源，也是维持身体健康的重要元素。在未时时段多喝水，可以有效地促进新陈代谢和消化吸收，帮助小肠更好地完成其生理功能。

　　除了多喝水之外，我们还可以通过饮食来养护小肠。建议在未时时段多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，这些食物可以促进肠道蠕动，帮助排便，减轻肠道负担。同时，也要避免过度饮食和食用过于油腻的食物，以免给小肠带来不必要的负担。

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