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多摄入富含纤维素的食物。蔬菜、水果和全谷类食物富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少体内雌激素的吸收，对调节内分泌系统有—定帮助。

适量摄入优质蛋白质。鱼、禽肉、豆类等食物含有丰富的优质蛋白质，有助于提高饱腹感，稳定血糖水平，对于调节内分泌具有积极作用。

避免过量摄入高糖高脂食物。过多的糖分和脂肪容易导致胰岛素抵抗，加重多囊卵巢综合征症状。建议患者减少糖分和油脂摄入，选择低GI值的食物，控制饮食热量。

多喝水也是非常重要的。充足的水分有助于促进新陈代谢，排出体内废物，维持内分泌系统的正常运转。

在面对多囊卵巢综合征时，合理的饮食习惯对于缓解症状至关重要。苏州东吴中西医结合医院提醒您，如果您有任何疑问或需要帮助，请及时前往我们的医院，我们将竭诚为您提供妇科健康关怀服务。

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