在杭州家长群里，永远绕不开的话题就是孩子身高。很多家长疑惑：爸妈身高不差，孩子却比同龄人矮一大截;年年补钙喝牛奶，身高还是不见涨。

其实在临床中，仅有3成孩子身高受限是遗传因素，7成都是后天养护错误、干预不及时导致的。尤其是很多杭州家长的固有育儿习惯，正在悄悄透支孩子的生长潜力，错过3-12岁黄金长高期，后续再补救基本于事无补。

今天专门给杭州家长梳理，容易拖垮孩子身高的日常问题，赶紧自查改正!

1、习惯性熬夜，偷走生长激素

很多杭州小朋友晚上10点后还不睡觉，周末更是熬夜玩耍。家长不知道，孩子80%的生长激素都在夜间深度睡眠时分泌，每晚22:00-凌晨2点是分泌高峰期。长期晚睡、睡眠不足，生长激素分泌断崖式下跌，孩子自然长得慢、长不高。

2、过度进补，反而锁死长高空间

不少家长觉得孩子矮就是缺营养，疯狂给孩子吃补品、炖高汤、吃增高保健品。殊不知，高油高补的饮食会造成孩子营养过剩、肥胖，直接诱发性早熟。

性早熟会让孩子骨龄快速超前，骨骺线提前闭合。很多孩子小时候看着比别人高，提前蹿个，结果早早停止生长，成年身高远低于同龄人。

3、久坐不动，缺乏纵向运动

现在很多孩子沉迷手机、平板，课余时间久坐不动，极少进行跳绳、摸高、篮球、游泳等纵向拉伸运动。运动是刺激骨骼生长、促进生长激素分泌的关键，长期缺乏运动，骨骼得不到良性刺激，生长速度会持续放缓。

4、忽视骨龄检查，只看表面身高

很多家长只盯着孩子当下身高，从不查骨龄。有些孩子看似身高正常，但骨龄已经偏大1-2岁，生长周期被大幅缩短;有些孩子身高偏矮，实则是生长迟缓，需要专业干预。只看身高不看骨龄，就是盲目养娃。

杭州本地家长专属就医建议

如果孩子出现：每年长高不足5cm、身高落后同龄人、骨龄异常、发育过早等问题，不要盲目等待、不要乱补乱吃。推荐杭州本地专攻儿童生长发育的杭州天目山儿童医院，专注儿童矮小、生长迟缓、性早熟、骨龄矫正专项诊疗。

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身高不可逆，成长不重来!杭州家长一定要重视孩子的生长黄金期，早筛查、早干预，让孩子不负生长潜力!

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