排名靠前：上海儿童肥胖症医院排名，上海治疗儿童肥胖症专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　动起来，和孩子一起告别小胖墩！

　　在孩子的成长道路上，健康总是家长们非常关心的问题。然而，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，小胖墩现象日益普遍，成为许多家庭面临的难题。肥胖不仅影响孩子的外貌和自信心，还可能对其身体健康造成长远的负面影响。那么，如何帮助孩子告别小胖墩的称号，走向健康与活力呢？答案很简单，那就是——动起来！

　　一、认识运动的重要性

　　运动是控制体重、塑造健康体魄的法宝。对于孩子来说，适量的运动不仅能够消耗多余的热量，避免脂肪堆积，还能促进骨骼发育、增强心肺功能、提高免疫力。更重要的是，运动能够培养孩子的毅力和团队合作精神，让他们更加积极向上、充满活力。

　　二、选择适合的运动项目

　　每个孩子都有自己喜欢的运动方式，关键在于找到适合他们的运动项目。家长可以带孩子尝试不同的运动，如跑步、游泳、篮球、足球等，让孩子在运动中找到乐趣和成就感。同时，要注意运动的强度和安全性，避免过度运动和受伤。

　　三、制定合理的运动计划

　　为了让孩子养成良好的运动习惯，家长可以协助他们制定一个合理的运动计划。这个计划应该包括运动的时间、地点、内容以及目标。比如，每周至少进行三次运动，每次持续30分钟以上;在公园或社区运动场所进行运动，享受户外的清新空气和阳光;设定一个小目标，如一个月内减重2公斤或提高跑步速度等。通过明确的目标和计划，孩子会更加有动力去坚持运动。

　　四、创造运动的氛围和环境

　　家庭是孩子成长的首要课堂，家长可以通过自己的言行来影响孩子。家长可以带头运动，与孩子一起参加户外活动或健身课程，让孩子感受到运动的乐趣和重要性。同时，可以在家中布置一些运动器材，如跳绳、哑铃等，方便孩子随时进行锻炼。一个充满运动氛围的家庭环境，会让孩子更加愿意参与到运动中来。

　　五、关注孩子的运动心理

　　运动不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心理上的挑战。家长要关注孩子在运动中的心理状态，鼓励他们克服困难、挑战自我。当孩子取得进步或达到目标时，要及时给予肯定和鼓励，让他们感受到成功的喜悦和成就感。同时，也要尊重孩子的意愿和选择，不要强迫他们进行不喜欢的运动。

　　六、享受运动带来的乐趣

　　要让孩子享受运动带来的乐趣。运动不仅仅是为了减肥或塑形，更是一种生活方式和态度。家长可以引导孩子发现运动中的乐趣和美好，如与朋友一起打球时的欢笑、完成一次长跑后的成就感等。通过享受运动带来的乐趣，孩子会更加愿意坚持下去，并逐渐形成健康的生活方式。

　　动起来是告别小胖墩的关键。通过选择适合的运动项目、制定合理的运动计划、创造运动的氛围和环境、关注孩子的运动心理以及享受运动带来的乐趣，孩子们可以逐渐摆脱肥胖的困扰，走向更加健康、活力四溢的人生道路。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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