杭州排名前十多动症专家_谭本森医生！谭本森医生毕业于河南医科大学，师从中国知名儿科医生、国务院特殊津贴专家刘振寰教授，从事儿科临床工作30余年，立足于传统中医理论，使用"医·学·家三位一体诊疗体系"，将中医与现代诊疗技术相结合，深受业内专业人士及患儿家长的一致认可。

　　在我们的日常生活中，儿童多动症是一种比较常见的疾病。这种疾病主要表现为注意力不集中、活动过多、情绪易激动等。对于这种疾病，除了接受正规治疗外，家庭干预也是非常重要的。那么，儿童多动症在家怎么干预呢？来听听谭本森医生的建议。

　　一、建立规律的作息习惯

　　对于多动症儿童，建立规律的作息习惯是非常重要的。家长可以帮助孩子制定一个合理的作息时间表，包括固定的睡眠时间和休息时间。同时，要尽量避免孩子熬夜或长时间使用电子产品等不良生活习惯。

　　二、加强体育锻炼

　　适当的体育锻炼可以有效地缓解孩子的多动症状。家长可以鼓励孩子参加一些有益的体育活动，如跑步、游泳、篮球等，以增加孩子的体能消耗，提高孩子的注意力集中能力。

　　三、培养孩子的兴趣爱好

　　培养孩子的兴趣爱好可以帮助孩子集中注意力，缓解多动症状。家长可以引导孩子参加一些有益的课外活动，如绘画、音乐、阅读等，以增加孩子的兴趣爱好和自我成就感。

　　四、建立良好的家庭氛围

　　建立良好的家庭氛围可以帮助孩子缓解情绪问题，减少多动症状。家长要尽量减少家庭矛盾和冲突，多与孩子沟通交流，了解孩子的想法和感受，帮助孩子建立自信心和自尊心。

　　五、合理安排学习时间

　　对于多动症儿童，合理安排学习时间也是非常重要的。家长可以帮助孩子制定学习计划，合理安排时间，避免孩子因为学习压力过大而产生焦虑和烦躁情绪。

　　杭州天目山医院儿科专注儿童行为发育问题，主要针对儿童多动症、注意力不集中、学习困难、注意力缺陷，记忆力差，厌学等问题有着多位拥有丰富临床经验的主任医生，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。

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