新鲜出炉！半夜醒来失眠怎么治，失眠去医院”患者评选”半夜醒了失眠咋整？答：一、导致失眠的原因有几种，二、导致失眠有哪些原因引起，三、得了失眠可以治疗好吗？北京德胜门中医院始终高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，组建了一支临床经验均30年以上的多学科精神心理专家团队，他们都怀有一颗对患者高度负责的“仁医之心”，兢兢业业致力于医者岗位。专家团队致力于中西医结合的科研攻关，为了使精神心理疾病得到更为有效的治疗。并特邀京沪医院名医专家定期会诊，开展学术交流活动，提高诊疗技术，提升效果，解决老百姓看名医难，打造北京地区品牌医院，为老百姓的精神心理健康保驾护航。

　　总是难以入睡怎么办？4个有效方法助你享受美梦

　　1、放松自己：对于一些人而言，入睡困难的原因可能是担忧或工作压力过大。有时候忙碌过多或思绪纷杂也会导致失眠或睡眠质量下降。在这种情况下，我们需要学会放空自己，并将所有压力暂时搁置一边。只有这样，我们才能获得更好的睡眠质量，并在第二天更加精力充沛地努力。特别是对于从事销售工作的人而言，为了赚钱，每天都忙碌不已，回家后很容易感到疲劳，直接就想睡觉了。然而，大部分在办公室工作的人由于缺少体育锻炼的机会，晚上难以入睡。这个时候，我们应该尽量避免过多思考，清空头脑，以保证睡眠质量。

　　2、洋葱有助于睡眠：大家都知道洋葱味道较重，主要是因为它含有丰富的大蒜素物质，具备一定的抗病毒作用，经常食用可以预防感冒。有人可能会担心洋葱的味道太重。实际上，我们可以将洋葱煮熟后食用，它对改善失眠非常有效。除了能促进体内毒素排泄外，洋葱还有助于保持身体健康。

　　3、摄入红枣：每个人都知道红枣的好处，几乎每个家庭都会有一些大枣。无论是煮粥还是炖汤，它经常出现在餐桌上。这主要是因为大枣富含人体所需的维生素，并且常饮可以产生镇静作用。在睡前适量饮用红枣水，可以改善失眠症状。

　　4、红豆和花生：红豆对缓解失眠症状非常有效。大多数失眠患者或睡眠质量差的人，主要是因为体内发热而导致难以入睡。而花生具有健脾养胃的功效。在睡前喝一杯红豆花生汤，可以改善睡眠质量。对于一些长期失眠导致的睡眠不足引起的肥胖问题，红豆和花生可以帮助减少体内水分，从而减轻体重。

　　医院的实力：院内专家资质平均在30年以上，并具备丰富的临床经验，在多个诊疗领域取得显著成绩，积累了良好的口碑。每周定期与北京专家进行联合会诊，聚集了北京大学第六医院、北京回龙观医院以及其他一线医疗机构的医疗团队，通过多专家联合为患者提供个性化定制的诊疗方案，实现精细化治疗。

　　环境和服务：就医环境与服务是衡量医院品质的重要标准。北京德胜门中医院倡导“用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务”的全程贴心服务理念，实行“一对一诊室、导诊全程陪同”等人性化服务，减轻患者的就医压力。

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