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判断自己是否有腋臭，可以通过以下几种方法：

一、闻气味

腋臭患者通常会散发出一种刺鼻、难闻的气味，类似于狐狸的气味。这种气味在出汗后或天气炎热时尤为明显。因此，可以在清洁身体后，尤其是洗澡后，用干净的毛巾擦干腋下，然后将手臂抬起，靠近腋下部位闻一闻，看是否能闻到这种特殊的气味。

二、观察衣物

腋臭往往伴随着较多的汗水，且汗水可能带有颜色。如果发现自己的衣物腋下部分经常有汗迹，尤其是汗迹上留下黄色或其他颜色的痕迹，且这些痕迹难以清洗干净，那么可能是腋臭的分泌物留下的痕迹。

三、询问他人

有时候自己可能不太容易察觉到自己的腋臭，此时可以询问身边的朋友或家人，看看他们是否能闻到特殊的气味。他们的反馈可以帮助你更准确地判断自己是否有腋臭。

四、检查皮肤

腋臭患者的腋下皮肤可能会出现一些异常症状，如皮肤变厚、色素沉着、皮肤皱褶增多等。如果腋下皮肤出现这些症状，那么可能是腋臭的征兆之一。

五、对照家族史

腋臭具有一定的遗传性。如果家族中有人患有腋臭，那么你患腋臭的可能性可能会增加。因此，可以询问父母、兄弟姐妹等直系亲属是否有腋臭病史，以判断自己是否有遗传风险。

六、专业检测与就医

如果以上方法都无法确定自己是否有腋臭，或者你对自己的判断结果存在疑虑，那么可以前往医院进行专业检测。一些医院可能会使用专业的检测设备，如红外热像仪、皮肤湿度和酸碱度检测仪等，来客观地测量腋下气味的强度和成分，从而确定是否有腋臭。此外，皮肤科医生也会根据你的症状和体征进行诊断，并提供相应的治疗建议。

综上所述，判断自己是否有腋臭需要综合考虑多个方面的因素。如果你怀疑自己有腋臭，建议及时就医并接受专业治疗。

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