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　　随着社会的发展，我们生存的压力越来越大。面对生存、学习、就业、婚姻等压力，每个人都或多或少有过焦虑。适度的焦虑能使人有活力，但过度的焦虑容易导致焦虑症，影响人的身心健康。

　　那么如何区分正常的焦虑情绪与焦虑症？

　　1：焦虑情绪和焦虑症是两回事。只要焦虑在一定时间范围内消失，就不会影响人。如果这种焦虑持续存在，对自己造成一定的痛苦和影响，持续时间长了，影响了某项社会功能，造成心理上的痛苦，这就是焦虑症。

　　2：正常焦虑是人在遇到某些事情、挑战、困难或危险时的正常反应。它是由一定的原因引起的，随着原因的消失而消失；焦虑症是指无缘无故地产生没有明确对象和内容的焦虑、紧张和恐惧，或因与焦虑严重程度不相称的事件而产生的恐慌。

　　3：正常的焦虑有积极的意义，从某种意义上来说，可以促进目标的实现。适度焦虑使大脑兴奋，思维敏捷，反应敏捷，使身体保持充沛的体力；焦虑症患者表现出恐慌和紧张，感觉有不好的事情即将发生。他们常常整天坐立不安，缺乏安全感，紧张不安，对外界事物失去兴趣。

　　4：焦虑是暂时的，一般身体一般不会出现病理症状。焦虑症除了持续症状外，还有许多躯体症状，如焦虑恐慌，感觉糟糕的事情即将发生，整天提心吊胆、心烦意乱，常伴有睡眠障碍，如入睡困难、头痛、头晕、做噩梦、四肢麻木、肌肉跳动、心悸、口干、腹胀等。

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