甲状腺是人体大的内分泌腺，是人体的核心组成部分。 甲状腺一旦受损，就会给我们的身体带来很多影响。 很多人会问健康的甲状腺怎么会被破坏呢？ 这不得不说，除了先天性甲状腺缺陷外，大多数人都是由不良的生活习惯造成的。 经调查发现，导致甲状腺损害的主要行为有以下六点：

　　1、身体经常过度疲劳：

　　过度用力对我们的身体是非常有害的。 我们的身体长期处于高压、紧张、疲劳的状态。 如果身体不能放松，就很容易出现腰痛、抑郁等症状，这也影响了我们的日常生活。 而且，这对我们的甲状腺危害大，很容易导致荷尔蒙失调和失衡，从而导致我们身体出现一系列的问题，对我们的健康也会造成很大的威胁。

　　2、爱吃味道重的食物：

　　有些人喜欢吃辣、咸、重口味的食物，觉得味道很刺激。 但此类食品中含有大量味精等调味料，很容易掩盖食品本身的气味。 在这种情况下，不法商家很可能会利用它来使过期食品味道浓重，不易食用。 这样，对我们的身体健康是一个很大的威胁。 而且这些大量的调味料会导致我们体内的水分含量变低，而过多的盐也会给甲状腺造成负担，从而也会影响甲状腺激素的分泌。

　　3.含碘食物摄入过多或过少：

　　富含碘的食物主要有海带、海鱼、海蜇皮等。但有些药物也含有碘，如胺碘酮、复方碘溶液、碘化锌、含碘中药等。 碘是促进甲状腺激素分泌的重要元素。 碘可以与甲状腺激素配合，调节和促进儿童时期的身体发育。 它能使甲状腺激素加速糖的吸收利用和脂肪的代谢。 因此，碘过多和过少都会对甲状腺激素造成危害，引起甲状腺激素紊乱，导致甲亢或甲减的发生。

　　4、经常发脾气：

　　甲状腺疾病是人体自身免疫系统的疾病。 有时外界因素如外界精神刺激、创伤等也会对甲状腺造成损害。 毕竟，生气并伤害你的健康可不是闹着玩的。 愤怒会扰乱内分泌系统的控制中心，导致甲状腺分泌过多的激素。 甲状腺是参与新陈代谢的重要器官。 当您感觉血液沸腾时，您的甲状腺就会受到刺激，随着时间的推移，可能会导致甲状腺功能亢进症。

　　5、睡前喝一杯浓茶：

　　有些喜欢喝茶的朋友会整天捧着茶叶，但茶叶中含有大量的茶多酚和碱性成分，可以让我们的身体保持一定程度的神经兴奋，也有助于身体的苏醒。 然后醒来。 因此，如果在睡觉时出现这种情况，就会影响我们的睡眠质量，也可能会给我们的甲状腺器官带来一定的负担，从而容易失眠。

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