排名宣布：哈尔滨睡眠障碍专科医院(排名一览)哈尔滨有没有治疗失眠的医院 1、哈尔滨失眠医院 2、哈尔滨去哪治失眠 3、京科脑康治失眠 黑龙江京科脑康医院(哈尔滨精神科医院)注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者信赖。黑龙江京科脑康医院引进了更多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供更多的保障，避免误诊。

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人在生活中都曾经历过。经常失眠不仅会影响到个体的身体健康，还可能对日常工作和生活造成负面影响，所以，不少人在失眠时，都会寻求各种各样的方法，但是当失眠出现时，我们还是需要了解一下失眠的原因，这样我们才能够对症采取相关的措施。

　　经常失眠是什么原因导致的？以下4个方面，及时排查一下！

　　1心理压力和焦虑：心理压力和焦虑情绪是导致失眠的主要原因之一。工作压力、学业压力、生活压力、家庭纷争等各种心理压力都会影响到自己的睡眠，在夜里睡觉的时候，常常由于放不下而导致辗转难眠。

　　2不良的生活方式和作息：睡前过于兴奋：倘若你睡前过于兴奋，继而导致大脑中枢神经一直处于兴奋的状态，这样就不容易入睡，甚至会出现多梦等问题。

　　睡前饮酒、喝咖啡、喝浓茶等，也是导致失眠的常因，咖啡因、尼古丁、酒精等，它们对中枢神经系统产生兴奋作用，使得入眠变得更加困难。

　　另外，长时间的久坐、缺乏运动、不规律的作息时间都可能扰乱身体的生物钟，导致失眠问题。

　　3药物导致：比如像是我们常见的降压药、中枢神经兴奋的药物等等，倘若在睡觉前服用药物，并且出现失眠问题时，还请停止一天的药物服用，倘若在药物停止服用后，其失眠有所改善，那么这种情况下就需要咨询医生，在医生的指导下更改其他药物。

　　4年龄因素：随着年龄的增长，人体对睡眠的需求逐渐减少，但老年人仍然可能受到环境、健康等多因素的影响而发生失眠。尤其在更年期之后，有些人会出现睡眠时间的锐减，很多老年人甚至会出现生理性的睡眠节律紊乱--白天瞌睡不断，夜间毫无睡意。

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