健康的血管就像是高速公路，呈现出血管壁平滑、管道通畅的状态。但随着年龄的增长以及不良生活方式的影响，血管便可能从内壁受损、产生斑块、形成血栓，进一步演变成血管堵塞。下面刘家窑中医院心脑血管科医生，为大家详细介绍血管堵塞的相关知识。

　　一、血管堵塞的因素：

　　医生提醒：血管为什么会堵塞？找到源头，才好为疏通血管做准备，以下8个危险因素，要避免！

　　长期久坐，缺乏运动：长期久坐＞3小时，或经常乘坐火车或飞机；

　　高血脂：低密度脂蛋白（LDL）＞/L，甘油三酯＞ mmol/L

　　高血压：＞140/90mmHg

　　糖尿病或胰岛素抵抗；

　　吸烟和饮酒；

　　超重或肥胖：体质指数（BMI）＞24；

　　不健康的饮食：吃太多含有大量饱和脂肪、反式脂肪、盐和糖的食物；

　　压力过大：持久的压力会造成神经功能失调，增加患三高疾病的风险，从而导致动脉粥样硬化。

　　二、血管堵哪里，都危险！

　　当血栓引起血管堵塞时，会使血管内的血流量大大减少，甚至完全中断，此时被堵血管处的器官得不到足够的养分和氧气，可能导致细胞和组织坏死，从而产生一系列严重的危害：

　　▪如果堵塞的位置在大脑，可能引起脑卒中；

　　▪如果堵塞的位置在心脏，可能引发心肌梗塞；

　　▪如果是肺部的血管堵塞，可能引起肺栓塞。

　　温馨提示：不管哪个部位的血管堵塞，带来的危害都是巨大的。因此，大家在平时一定要提前设防，从各方面做好护理，保护好血管。预防血管堵塞。

　　1、保持稳定的情绪状态保持愉悦的心情，血压更能保持稳定，同时有利于血流的正常循环，而过度忧虑、紧张或抑郁、烦躁等都易使人体中枢系统或内分泌发生紊乱，增加心血管疾病的几率，所以日常应保持良好的情绪状态。

　　2、保证睡眠睡眠不足、熬夜等都容易导致人体去甲肾上腺素或肾上腺素等过多分泌，继而增加血液的浓度，使血流减缓，所以保证良好的睡眠习惯，既可调节人体免疫系统，也能保证血液循环系统正常，一般情况下成年人群体可保持7-8个小时高质量的睡眠。

　　3、适度的运动锻炼积极的适量运动锻炼有利于促进机体新陈代谢功能，帮助体内能量代谢循环，排出不被体内吸收的杂质，同时能够促进血液系统循环，降低血液黏稠度等。

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