李大姐，62岁，有一天，自己偶尔会出现眼前一阵发黑，开始以为是自己眼睛出了问题，于是就腾出时间到医院去做了眼部检查。结果没问题，然后医生建议去心脑血管科查后一下，结果是自己的颈动脉出现了严重的狭窄，医生说主要是由于颈动脉狭窄导致的脑供血不足，使视神经无法得到充足的血液供应，从而出现的症状。

　　脑供血不足，又称短暂脑缺血发作，指的是在短时间内局部的血流量减少，从而导致的大脑功能出现障碍，一般症状会持续几分钟到几小时，一般不会超过24小时，但脑供血不足，往往提示急性脑梗塞的前兆。

　　大脑供血不足，会有哪些症状表现？

　　常见的表现有，面部麻木，一侧肢体麻木无力，头晕头痛，耳鸣，言语障碍，吞咽困难，睡眠质量差，失眠，记忆力减退，容易忘事情，性格发生改变等。

　　大脑供血不足，有很多原因引起的：

　　比如，颈动脉狭窄比较常见，其次是高血压，脑血管畸形，心脏疾病，以及高血脂，体位性低血压，肥胖，长期吸烟，颈椎病等等因素，都可能引起大脑供血不足。

　　脑供血不足大多发生于中老年人，是由于老年人脑组织对缺血的耐受性较低，脑血管的自我调节能力较差，

　　所以，容易诱发脑供血不足，从而出现各种症状，长期脑供血不足不干预，会引起脑梗塞，动脉血管畸形，脑出血等。

　　脑供血不足引起的头晕，试试这2个动作，缓解头晕耳鸣：

　　1、耸肩

　　身体坐直，目视前方，手自然下垂，颈部放松，肩膀向上耸达到高点后，自然的向下放松。

　　来回的耸肩动作，每次进行30到50下，每天可以做2到3次。

　　目的是加速颈部的血液循环，让颈部的血液更多的流向大脑，起到一个泵血的作用。

　　2、空手抓

　　将双手自然向前伸直，五指张开，然后再握拳，保持一秒钟，然后再张开，为一组动作，每次做30~50下，可以每天早晚各做一次。

　　随着生活节奏的加快，好多人都有脑供血不足的症状，如果偶尔出现头晕，浑身没劲，这些亚健康的情况，我们可以通过2个小动作来缓解，促进体内血液循环，改善脑供血不足。

　　但对于症状明显，持续不缓解，首先要到医院进行详细的检查，明确病因，通过各种手段进行干预和治疗，防止脑梗塞、脑出血等并发症发生。

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