好的坐姿不仅会让人有气质，还会有利于身体健康，不至于出现一系列疾病，坐姿如果不正确容易引起驼背，容易导致胸廓畸形，因此坐姿必须要正确，好的坐姿还可以预防前列腺增生。

因为现在据流行病学调查，前列腺增生的病人以欧美为多，亚洲较少，特别是中国，专家们由此认为，这很可能与中国人饮食中常使用葱蒜有关。

在中医理论中，认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

该研究表明，前列腺增生患者可以常常针对性地食用葱蒜类，以及南瓜子、西红柿(该研究也指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿也是许多人远离前列腺困扰的一个重要角色)、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食物。此外，此疾病虽然病在前列腺，但是很有可能还伴随着其他系统功能的下降，因此要尽可能广泛自己的食谱，不要挑食、嗜食，这样对于体内的各个系统会产生均衡的作用力，整体上进入良性循环。

要想预防前列腺增生，坐姿一定要正确，千万不要随意而为，保证良好的坐姿一定要腰板挺直，好的坐姿不仅美观。还可以让我们免受前列腺增生的威胁，所以说大家平时一定要多加注意这个问题才行。

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